信息焦虑综合征症状及治疗

无病理变化,从一种性别到另一种性别无器质性改变,但会突然出现恶心、呕吐、烦躁、神经衰弱、精疲力竭等症状。 部分女性还可能并发闭经、闭经、痛经等妇科疾病。 发病间隔和发病时间不一定。 25-40岁之间,受过高等教育的记者、广告商、线人、网站管理员是该综合征的高危人群。

原因:

专家认为,这是一种身心残疾。 在信息爆炸的时代,信息量呈指数级增长,但人类的思维模式并没有调整到接收如此大量的信息。 因此,产生了一系列的自我强迫和紧张。 所以它也被称为知识焦虑症。

处方:

过度吸收信息并不是一种主动的意识,在大多数情况下是一种被动的行为。 不用担心被转发为精神疾病,只需采取以下措施:保证每天9小时的睡眠; 制定日常工作计划,尽量减少事故的发生; 联系信息媒体不超过两种; 每天睡前坚持锻炼15分钟; 每天喝不少于3000毫升的水……症状可以减轻甚至消失。

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