蔬菜虾仁粥

补脾 和胃 清肺

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】人少食。

蔬菜虾仁粥 所需材料

  • 大米100克
  • 糯米30克
  • 胡萝卜1小个
  • 大虾8只
  • 山药1段
  • 油菜1小把
  • 青豆50克
  • 2克

蔬菜虾仁粥 做法步骤详解

蔬菜虾仁粥1

准备食材

蔬菜虾仁粥2

胡萝卜切成和青豆大小的小块。

蔬菜虾仁粥3

山药切成小块。

蔬菜虾仁粥4

油菜切成小段。

蔬菜虾仁粥5

大虾去皮,尾部用刀切开,抽出沙线,如图所示。

蔬菜虾仁粥6

锅中热水焯虾仁去腥。

蔬菜虾仁粥7

把淘洗净的大米糯米青豆放入锅内大火烧开5分钟。

蔬菜虾仁粥8

再加入胡萝卜和山药,搅拌均匀中火5分钟

蔬菜虾仁粥9

在下入虾仁。

发表评论