热敷? 冷敷?

对于急性扭伤和突发性关节疼痛,传统的自主疗法首先想到的是热敷促进血液循环,但这里的问题很大,会加重病情或延长病程。

冷和热是物理治疗的两个对立面。 看似选择有点困难,但实际操作起来并不难。 寒冷会导致血管收缩和肌肉血流减慢。 长期寒冷会引起肌肉痉挛,但可以止血,消除滑膜炎症,促进软骨和肌腱胶原组织的恢复和重建; 热敷可引起血管扩张和肌肉滑脱 膜组织充血可缓解肌肉痉挛,但会加重出血,尤其是急性期。 过热会导致组织中的胶原纤维进一步退化和退化。

可见,在绝大多数急性期损伤和至少一半的慢性拉伤中,冷敷并没有错; 只有一半的慢性疼痛对厚肌肉进行热敷是有效的。 对于老年人的膝盖、脚踝、足部等,热敷在急性期和慢性期都没有明显的好处,但可能会导致关节突然肿胀。

下面通过三个特殊的例子来谈谈热敷不当造成的危害。 首先,一名青年右脚后跟轻微疼痛,倒在地上。 他的家人给了他热酒来揉搓。 来就诊时,他的下肢完全肿了起来,皮肤也有瘀伤。 X线片显示跟骨骨折,这无疑是热敷导致出血的结果。 ,而且出血量非常大。 如果以后去看医生,可能会出现隔室综合症,导致严重的后果。 第二,年轻女子右膝反应性关节炎,喉咙痛后发热,右膝痛,自行热敷如韩通乐,右膝肿大。 她来到诊所进行关节穿刺。 结果发现穿刺液是血的。 的! 可见,关节内滑膜在急性期充血脆弱,遇热破裂,出血不止。 第三,老年男性患者。 本来打算周一做手术,周日全家泡热水澡。 星期一早上,我发现要手术的膝盖肿了。 在手术过程中,我故意没有使用止血带。 关节镜下的所有关节都是血性液体,而且还在流血。 老年人的关节滑膜已经很脆弱了,就像老年人眼底的血管一样,热水洗澡后会流血,更不用说老年人的关节损伤了。

因此,有一个经验法则,当冷敷或热敷的效果不清楚时,最好什么都不做。

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