小米粥

养阴补虚 润肺 通便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 禁忌人群:

    【燥热】者忌食。

小米粥 所需材料

  • 黄米100克
  • 枸杞适量
  • 饮用水适量

小米粥 做法步骤详解

小米粥1

成品图

小米粥2

黄米洗净放不锈钢锅里,最好是专门熬粥的砂锅,我没有

小米粥3

这时候将枸杞放碗里加温水泡一会,是为了去脏

小米粥4

锅里加多于黄米两倍的清水盖好锅盖煮,大火水开用勺撇去浮末,转小火再熬五分钟。

小米粥5

加入从小碗里捞出的枸杞,再熬五分钟,用粥勺不停的慢慢搅动,最多两三分钟就关火

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