红薯四宝粥

防癌抗癌 减肥瘦身 防动脉硬化

  • 适宜人群:

    一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。

  • 禁忌人群:

    【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

红薯四宝粥 所需材料

  • 红薯一个
  • 小米30克
  • 大米30克
  • 糯米40克
  • 枸杞五六个

红薯四宝粥 做法步骤详解

红薯四宝粥1

准备食材称重。

红薯四宝粥2

红薯洗净去皮切小块,三米浸泡水淘洗干净。

红薯四宝粥3

压力锅里倒入一大碗凉水,放入淘好的三米,和红薯盒上盖,通电源,按到煮粥键上直到自动泄压就好了。

红薯四宝粥4

出锅撒几粒提前泡发的枸杞点缀。

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