红豆薏米燕麦粥

红豆薏米燕麦粥

降血糖 润肠通便 补充钙质 延年益寿 美白祛斑 预防心血管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【肠道敏感】人慎食。

红豆薏米燕麦粥 所需材料

  • 燕麦25克
  • 薏米50克
  • 红豆50克

红豆薏米燕麦粥 做法步骤详解

红豆薏米燕麦粥1

准备食材

红豆薏米燕麦粥2

将红豆薏米燕麦洗干净备用。

红豆薏米燕麦粥3

锅中添小半锅水,开大火,水开后放入放入红豆薏米燕麦,锅滚起来后,盖上锅盖转小火慢炖

红豆薏米燕麦粥4

一个小时后揭开锅盖,红豆薏米燕麦粥就煮好了。

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