白心红薯粥

防癌抗癌 减肥瘦身 防动脉硬化

  • 适宜人群:

    一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。

  • 禁忌人群:

    【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

白心红薯粥 所需材料

  • 红薯一个
  • 大米小半碗
  • 红糖适量
  • 红枣四颗

白心红薯粥 做法步骤详解

白心红薯粥1

准备红薯,红枣,大米

白心红薯粥2

红薯洗干净,削皮切成小片

白心红薯粥3

大米洗一遍,锅中放五小碗水,加入大米和红糖

白心红薯粥4

接着加入红枣和红薯

白心红薯粥5

盖上盖子,大火煮沸,转小火煮30分钟即可

白心红薯粥6

煮好的白心红薯粥

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