坚果杂粮米糊

坚果杂粮米糊

养阴补虚 润肺 通便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 禁忌人群:

    【燥热】者忌食。

坚果杂粮米糊 所需材料

  • 小米50克
  • 大枣4颗
  • 核桃仁20克
  • 红皮花生仁20克
  • 杏仁片10克
  • 葵花籽仁10克
  • 牛奶500毫升
  • 清水200毫升

坚果杂粮米糊 做法步骤详解

坚果杂粮米糊1

所需主要食材。

坚果杂粮米糊2

所有食材淘洗干净。大枣去核备用。

坚果杂粮米糊3

把所有食材放入豆浆机,加牛奶。

坚果杂粮米糊4

这时水位线低于最高线。

坚果杂粮米糊5

可以加入清水至最高水位线。

坚果杂粮米糊6

豆浆机选择米糊键,坐等吧。

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