八宝粥

清心去热 治便秘 养心健脑 降压

  • 适宜人群:

    一般人均可食用,特别是常常【失眠】的人群。

  • 禁忌人群:

    一般人群均可食用。

八宝粥 所需材料

  • 莲子1小把
  • 薏米1小把
  • 花生米1小把
  • 红豆1小把
  • 百合1小把
  • 绿豆1小把
  • 燕麦1小把
  • 大米少许
  • 白糖少许

八宝粥 做法步骤详解

八宝粥1

准备好莲子,薏米,花生米,红豆,百合,绿豆和燕麦(可以自由搭配)

八宝粥2

放入电饭煲内,放少许大米

八宝粥3

洗净之后放入适量的水,将电饭煲内胆放入机器中,浸泡1个小时

八宝粥4

按煮粥键,预约4小时(相当于浸泡5小时),晚上十点半放下去,早上七点钟吃

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