腊八粥

补脾 和胃 清肺

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】人少食。

腊八粥 所需材料

  • 大米15克
  • 糙米15克
  • 薏仁米15克
  • 黑米15克
  • 碎玉米15克
  • 红豆15克
  • 黑豆15克
  • 白木耳1个或2个
  • 红枣15克
  • 核桃仁若干
  • 葡萄干若干
  • 麦片15克
  • 冰糖根据自己口味添加

腊八粥 做法步骤详解

腊八粥1

用水洗,再泡

腊八粥2

洗好需泡

腊八粥3

最好都泡一下

腊八粥4

洗好,水泡

腊八粥5

黑米比较难煮,需用热水泡

腊八粥6

放入食材后,先大火烧开,再转小火慢熬30分钟,最后放入冰糖。

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