小米红枣南瓜粥

小米红枣南瓜粥

养阴补虚 润肺 通便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 禁忌人群:

    【燥热】者忌食。

小米红枣南瓜粥 所需材料

  • 小米100克
  • 南瓜200克
  • 红枣5粒

小米红枣南瓜粥 做法步骤详解

小米红枣南瓜粥1

准备食材。小米,南瓜,红枣

小米红枣南瓜粥2

小米淘洗一边

小米红枣南瓜粥3

南瓜去皮切小块

小米红枣南瓜粥4

把所以的食材倒入砂锅中倒入1升的水。大火烧开,小火慢炖40分钟。

小米红枣南瓜粥5

这是南瓜已近炖烂了,粥也浓稠就可以出锅了。

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