皮蛋瘦肉粥

泻热 醒酒 去大肠火 治泻痢 能散能敛

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【阴虚火旺】者。

  • 禁忌人群:

    【儿童,脾阳不足,寒湿下痢、心血管病,肝肾疾病】患者少食。

皮蛋瘦肉粥 所需材料

  • 皮蛋2个
  • 瘦肉200克
  • 大米一杯
  • 小香葱2-3根
  • 适量
  • 枸杞适量
  • 芝麻油少许
  • 生抽少许

皮蛋瘦肉粥 做法步骤详解

皮蛋瘦肉粥1

瘦肉,皮蛋大米,葱,姜,枸杞备齐

皮蛋瘦肉粥2

米下锅煮水开始煮

皮蛋瘦肉粥3

把肉切丝,皮蛋切丁,姜切丝,葱切成葱花状

皮蛋瘦肉粥4

等粥煮到五成熟放进瘦肉(瘦肉一点要散开放,要不会坨在一起)

皮蛋瘦肉粥5

等粥七八分熟时放皮蛋

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