为什么暴饮暴食? 暴饮暴食的原因[多图]

大家都知道,暴饮暴食对胃的危害极大。 问题是,每个人总是会陷入暴饮暴食的恶性循环,而且往往明知道不好就去做。 所谓暴饮暴食,就是吃饱肚子,吃饱了继续吃。 这很容易让人发胖,对健康非常不利。 暴食常发生在三种情况,如吃自助餐、社交、突然节食后改善食物。

为什么暴饮暴食? 暴饮暴食的原因[多图]

1. 自助餐

自助餐是一种很容易让人放下肚皮的食物,因为他们吃的东西都是一样的,甚至人们为了吃饱而颤抖着走路。 显然,如果食物好吃,品种,就很容易刺激大家的食欲。 有一个实验,把糖放在两个碗里,一个有色碗,一个是单色碗,都可以随意捡,但最后还是有更人从有色碗里拿糖。 可见,自助餐满足了人们最大限度地摄取食物的心理,让大家吃得完全失控。

为什么暴饮暴食? 暴饮暴食的原因 (2)

2. 晚餐和娱乐

餐饮是聚会娱乐必不可少的。 餐桌上和宴席上的各种菜色都很好吃,很容易让人不小心吃撑。 开着肚子吃好东西是难免的。 毕竟,能克制的人还是少之又少。 如果没有克制,你必须更加小心和克制。 你可以每人少吃几口,吃素食,并尽可能慢地咀嚼。 一招就是倒茶,递水给别人,好菜才会被别人吃掉。 如果你还挑剔的话,可能不会有几口好口的。

为什么暴饮暴食? 暴饮暴食的原因 (3)

3、减肥后的饮食

有的人喜欢采用一些比较时尚的减肥方式,但是经过一段时间的减肥后,很人看食物的时候眼睛都在发光。 如果渴望被抑制的时间太长,释放时会更容易进食和支持。 结果,体重会很快反弹,并且会堆积更的脂肪。 可见,每餐减肥七分饱,运动就好,不然很容易不知不觉就暴饮暴食。

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