水果粥

补脾 和胃 清肺

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】人少食。

水果粥 所需材料

  • 大米100克
  • 海南蕉一根
  • 苹果半个
  • 枸杞10克
  • 冰糖7粒
  • 砂锅一个
  • 清水适量

水果粥 做法步骤详解

水果粥1

大米准备好,提前泡水一个小时

水果粥2

砂锅中注入适量清水,大米洗净倒进去

水果粥3

大火煮开,中间不停用汤匙来回推动,以免黏锅底

水果粥4

苹果切块备用

水果粥5

香蕉切块备用

水果粥6

等米粒煮开花,倒入苹果块,煮20分钟

水果粥7

等粥稍有黏稠,加入香蕉块,冰糖

水果粥8

再加枸杞

水果粥9

小火闷10分钟

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