人体哪些部位容易受寒潮影响? 冬季如何御寒[]

许疾病都是由寒湿引起的。 如果身体不受寒湿影响,就会引起人体各种不适症状,进而给健康生活带来麻烦。 今天,小编就在这里和大家分享一下人体容易受寒、受潮的部位,以及冬天如何驱寒。 可以帮助大家过上更正确、更健康的生活。

人体哪些部位容易受寒潮影响? 冬季如何御寒[]

最容易感冒的5个部位

1. 头

冷性能:头痛、头晕、头重;

建议:平时打伞戴帽子,尽量避免下雨头冷,晚上洗头后,睡觉前一定要擦干;

2. 肩部、颈部和背部

冷性能:久而久之,会引起颈椎病、肩周炎、腰痛等疾病;

建议:按摩大椎穴(颈后最高处的凹陷处),洗澡时用温度稍高的热水冲洗大椎穴五六分钟。 天冷时最好戴围巾和马甲;

人体哪些部位容易受寒潮影响? 冬天如何驱寒(二)

3. 口鼻

冷性能:吃冷饮会使寒气入胃,引起食欲不振、消化不良; 将冷气吸入肺内,导致寒痰咳嗽;

建议:寒冷天气出行时少吃冷饮,戴口罩;

4.前胸腰腹

冷性能:前胸胄中穴长期寒寒瘀滞,可引起乳房结节; 腰部命门穴受寒可引起腰痛; 寒在神阙腹(肚脐)处,寒会引起腹泻、痛经、不孕等疾病;

建议:这些地方要注意保暖,女性请尽量不要穿露脐装;

人体哪些部位容易受寒潮影响? 冬天如何驱寒(三)

5.腿和脚

冷性能:老冷腿和膝关节炎;

建议:注意脚的温暖。 平时可以在水中加入生姜、花椒、干辣椒等促进血液循环。 如果你的脚特别冷,你可以尝试在睡觉时穿袜子。

冬季防寒措施

1. 适时。 吃当季水果和蔬菜,遵守早餐好、午餐丰盛、晚餐清淡的规则;

2. 晒太阳。中午太阳高的时候,晒20分钟左右。 晚上晒太阳后,可以通过拍打和按摩来达到最佳效果。

3. 双腿分开。天气暖和时,建议每周进行3至5次慢跑、步行、汽车等运动,每次持续半小时至一个小时;

4. 熬夜。熬夜消耗精力和血液,尽量避免熬夜,尤其是冬天要保证充足的睡眠,条件允许它早睡晚起;

5. 控制欲望。控制自己的情绪,选择正确的发泄方式。 老年人要注意与人相处融洽。

人体哪些部位容易受寒潮影响? 冬天如何驱寒(四)

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