吃零食会上瘾吗? 吃零食会上瘾吗?[多图]

对某些食物上瘾在现实生活中并不少见,例如对烟草、网络、酒精等上瘾,但对某些食物有成瘾吗? 零食似乎比普通的主食更有吸引力,尤其是对很女性来说。 那么吃零食会上瘾吗?

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一、问题分析

根据佛罗里达州斯克里普斯研究所的研究结果,动物(实验对象为老鼠)对垃圾食品(膨化、熏制、高糖零食等)上瘾,但尚不清楚是否适用于人类. 但从现实来看,人类也对零食上瘾,但是否等同于海洛因成瘾(中枢神经系统经常受到刺激,形成不可抗拒的习惯)尚不清楚。

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2. 建议

与其说是零食上瘾,倒不如说是一种对零食的惯性和依赖。 很爱吃零食的人都知道,吃零食不好,但还是无法拒绝美食的诱惑。 这表明实际的零食成瘾是不可否认的。 因此,为了避免零食成瘾,建议制定合理的零食计划并严格控制。 零食的数量、时间和类型。

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3.温馨提醒

对于一些女性来说,开心或不开心时吃零食是一种有效的情绪舒缓机制,可以放松身心。 因此,女性喜欢吃零食也就不足为奇了。 这是很正常的现象。 此外,过于枯燥的学习或工作容易使大脑疲劳。 一些小零食可以补充大脑营养,提神醒脑,所以不妨适量食用一些,但最好选择热量低、口味清淡的零食。

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