老是腹胀怎么办?按压四个穴位可以有效缓解[]

现代人常因精神压力或饮食问题而出现腹胀症状。 这不仅感觉很不舒服,而且还经常影响正常的饮食和休息。 这里小编整理了一些可以有效缓解腹胀的穴位按摩方法。 我希望它能帮助你改进。 快来学习吧。

老是腹胀怎么办?按压四个穴位可以有效缓解[]

1.太白点

对于刚吃过一点就觉得腹胀,甚至打嗝、呕吐的朋友,按太白穴会有好处。 太白穴位于足内侧,第一跖骨关节后方红白相间的肉质凹陷处,为脾经原穴。 按压可以调节脾虚,也有助于缓解运动后的肌肉酸痛;

如果我总是腹胀怎么办? 按四个穴位可有效缓解(2)

2.内关点

内关穴属心包经,具有补气安神、和胃、降胃、扩胸理气等功效。 通常有助于缓解胃胀气; 内关穴的具体位置在前臂上,大家可以用右手将三指并拢,平放在左前臂上进行内测。 无名指水平标记左手腕,食指与手臂交点的中点为内关点;

如果我总是腹胀怎么办? 按四个穴位可有效缓解(3)

3.足三里穴

足三里是人体重要的穴位,具有强身健体、调节机体免疫力、健脾胃之功效。 缓解腹胀,同时向上按压和揉搓效果更佳; 具体位置在小腿前外侧,小腿鼻下3寸,胫骨前缘一横指;

如果我总是腹胀怎么办? 按四个穴位可有效缓解(4)

4. 背部穴位

腧穴是腧穴的一种,包括肝、胆、脾、胃四穴。 它们都位于背部,对缓解腹胀有很好的效果。 按摩时需要他人帮助。 如果你不能很好地确定穴位,你也可以握拳在背部中间滚动。 轻微酸痛的力量是最好的。 左右一个穴位一分钟。

如果我总是腹胀怎么办? 按四个穴位可有效缓解(5)

发表评论