红枣莲子粥

健脾益胃 补气养血 养血安神 缓和药性

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【心血管疾病、癌症】患者。

  • 禁忌人群:

    【肝炎】患者忌食。

红枣莲子粥 所需材料

  • 红枣3个
  • 莲子1把
  • 粳米(两人份)1杯
  • 适量
  • 冰糖适量

红枣莲子粥 做法步骤详解

红枣莲子粥1

准备材料:红枣、莲子、粳米、冰糖。

红枣莲子粥2

红枣洗净去核切片。

红枣莲子粥3

莲子洗净,清水浸泡到发软。

红枣莲子粥4

粳米洗净,待用。

红枣莲子粥5

锅里水烧开。

红枣莲子粥6

把莲子、粳米一起放进锅中,大火煮开。

红枣莲子粥7

加入切片的红枣。

红枣莲子粥8

再加入冰糖,转小火煮45分钟。

红枣莲子粥9

关火,盖锅盖焖一会。

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