世界观已经“崩溃”[]

励志书籍数不胜数,给不同的人带来不同的影响。 根据最新的心理学研究,你读的励志书越,你就越焦虑。

世界观已经“崩溃”[]

该研究来自加拿大蒙特利尔大学。 虽然这项研究并不具有普遍性,但在一定程度上说明了阅读励志书籍的问题。

一、研究过程

世界观有

研究人员选择了 15 名阅读过励志书籍的参与者和 15 名未阅读励志书籍的参与者。 然后把读过励志书的15个人分成两组,一组读了问题导向(分析个人问题并给出解决方案)类型的励志书籍,另一组读了成长导向(激发读者感受和快乐) )生活类似于“心灵鸡汤”)。

研究人员测量了三组参与者的各种性格特征,包括压力水平、情绪稳定性、自律、自尊、抑郁和焦虑。

二、研究成果

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通过研究发现,与没有读过励志书籍的人相比,读过问题型书籍的人有更具体的焦虑和抑郁倾向,读过成长型书籍的参与者有更强烈的情绪压力反应。 因此,可以得出结论,阅读励志书籍不会提高一个人的压力、自尊、自律和情绪稳定性。 相反,它更容易表现出焦虑和抑郁等症状。

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需要注意的一件事是,是因为焦虑或抑郁而阅读励志书来激励自己,还是因为阅读励志书导致焦虑或抑郁,这两点还是未知数。 但是,很明显,大数励志书籍并不会产生“励志”效果,甚至是相反的效果。

因此,在遇到挫折,尤其是心理问题时,阅读专业的心理健康书籍或咨询心理治疗师,比阅读励志书籍更有效。

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