打网球时手指肿了怎么办? 为什么打网球时手指会肿?[多图]

网球是世界上非常流行的运动。 网球虽然被列为四大贵族运动之一,但其实网球只是起源于贵族,并没有大家想象的那么贵。 网球拍的平均价格是几百美元。 部分网球场按小时收费。 有时有时间,可以练习网球,体验这项运动的乐趣。 有的人打完网球后,手指比较痛,有点肿。 到底是怎么回事? ? 打网球时手指肿了怎么办?

打网球时手指肿了怎么办? 为什么打网球时手指会肿?[多图]

1. 没有正确握拍

刚开始学网球的时候,打球的时候可能会很紧张,把球拍握的很紧,网球对球拍的冲击比较大,晃动手指会肿痛。 握拍时不要太紧张。 你需要稍微灵活一点,掌握正确的握姿。 首先,将球拍侧立,虎口对着球拍上缘中央,稍稍放松握持即可。

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2. 玩得太用力

网球本身需要很大的力量才能将球击入对面区域。 虽然看起来是用手臂发力,但其实打网球是用全身的力气,从腿力变成了手臂力。 初学者可能只用双手发力,而且玩起来速度较快,导致手指肿痛。 一般来说,手腕和肘部在打网球时更容易受伤。 打球时不要用力过猛,以免受伤。 身体。

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三、注意事项

为避免受伤,打网球时可戴护腕、护肘,做好安全防护措施,并选择运动服和网球鞋。 与普通运动鞋相比,网球鞋更适合打网球时穿。 它可以增加摩擦并避免受伤。 网球更消耗能量。 打完网球别忘了补充水分和营养!

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