红豆黑米美颜粥

红豆黑米美颜粥

抗衰老 预防动脉硬化 低血糖 降血压 减少患心脑血管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    病后【脾胃虚弱】的人慎食。

红豆黑米美颜粥 所需材料

  • 黑米半杯
  • 红豆半杯
  • 大枣五颗
  • 糯米少许
  • 枸杞五粒

红豆黑米美颜粥 做法步骤详解

红豆黑米美颜粥1

把米和豆子大枣洗干净,红豆和糯米浸泡一天一宿(怎么也要3个小时)

红豆黑米美颜粥2

把米和枣洗干净,放在锅里,加清水到0.5刻度。按功能键煮粥,我家电饭煲是1.5小时。

红豆黑米美颜粥3

1.5小时之后一碗粘稠的粥就呈现在你面前了。

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