摄食精气补阳[]

有一次和国外的朋友聊天,他告诉我一个很有趣的现象。 他说,哪里有中国人,哪里就有中国餐馆,因为中国人在国外,由于饮食习惯的不同,长期在国外循规蹈矩的人,就会生病,感觉不舒服。 只有每周定期去中餐馆吃一两顿饭才能改善这种情况。

摄食精气补阳[]

1. 中国人的饮食习惯

由此可见,中国人的饮食习惯是千百年来形成的规律。 人体的内外环境都得到了充分的适应和定性。 这是无法改变的事实。 换句话说,我们必须遵循祖先的遗产。 用全谷物滋养生命。 中国人的生活习惯,每天早晚都要以粥为主食。 馒头也是早晚的主食。 煮粥所用的谷类,如小米、大米、玉米、豆类等,一定要用小麦面。 都是杂粮。 谷物是谷物的种子。 什么是种子? 它是一种含有繁殖生命力的植物,也就是说,种子是一种具有生命力的植物。 其内充满精气和阳气。 人吃了之后,有形的东西可能会转化为无形的阳气。 阳是一种火力。 的象征。 就是说我们把食物的阳气吃进胃里,通过狭窄弯曲的肠子不断吸收和排泄,将精气转化为体内可用的阳气,补充每天不断消耗的元气。 .

食精补阳(二)

2.喝粥的好处

粥是中国人最普遍、最科学的饮食方式。 一日三餐,早上喝粥,晚上喝粥。 粥不仅是最好消化的食物,而且经过很长一段时间后,它对人体来说也是一种液体。 煮沸后,谷物的精华漂浮在粥的表面,形成油状物质。 这是食物的本质。 这种精华可以直接通过肠道吸收到人体中,为身体补充精华。 它可以转化为气,以阳气的形式,成为我们身体的力量和源泉。 同时,粥是一种流体状物质,对肠胃的负担最轻。 身体可以利用它来减少肠胃的磨损,为我们的生活注入活力。 调查长寿地区的老年人会发现,他们都有一个共同的生活习惯——每天喝粥。

食精补阳(三)

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