打网球容易受伤吗? 打网球时哪里容易受伤?[多图]

网球是一项陪练运动。 双方没有直接的身体接触,减少了受伤的可能性。 然而,网球本身是一项比较激烈的运动。 需要掌握握拍和挥拍的姿势。 打网球时也更好。 这需要努力。 如果姿势不正确或用力过大,可能会受伤。 那么网球的哪些部位更容易受伤呢?

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1. 手腕

对于网球初学者来说,发球的力度无法控制,手腕容易受伤。 网球本身就是一项需要全员参与的运动。 很人刚开始学习网球时,会用手腕作为动力点,但打网球时却需要它。 力量比较大,手腕承受不了这么大的力,通常会出现手腕酸痛的现象,最好戴上护腕,跟教练学网球基础知识。

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2.肘部

打网球时,肘部需要大量活动。 从长远来看,你可能会患上“网球肘”。 网球肘是肱骨外上髁炎。 姿势也有关系。 长期不正确的摆动会导致这种疾病。 因此,您还必须掌握正确的网球姿势。 您还可以佩戴护肘以保护肘部。

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3. 脚踝

打网球时,需要来回跑动,球的速度也比较快。 眼睛一直注视着球。 如果不小心,可能会扭伤脚。 因此,脚踝也很容易受伤。 一般打网球时需要穿运动鞋。 最好穿网球鞋。 网球鞋是专为打网球而设计的,可以减少受伤的可能性。

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