疾病也有“性别歧视”。 保持两性身体健康的不同方式[]

除了身体,男女在很方面都有很不同,无论是兴趣、习惯、思想,还是其他方面。 其实还有更出乎意料的,那就是,即使在养生方面,疾病也存在“性别歧视”。

疾病也有“性别歧视”。 保持两性身体健康的不同方式[]

男女同龄时,双方需要注意的身体问题都不一样,那又是什么呢? 一起来看看吧。

1. 20~30岁

疾病也有

这个时期的男性要注意前列腺,而女性要注意偏头痛。

据中华医学会最新统计,男性在30岁左右前列腺疾病的发病率高达30%,需要注意合理健康的饮食和生活方式,不要放纵。

偏头痛患者中,约75%为女性,大部分年龄在20~45岁之间,其中一半发生在月经前后。 因此,女性保持良好的精神状态、充足的睡眠和清淡健康的饮食更为重要。

2. 30~40岁

疾病也有

男性要注意消化系统疾病,女性要注意保护子宫。

这个时期的男性消化系统疾病比较,如慢性胃炎、消化不良、结肠炎、慢性肝病等,主要与其不良的生活习惯有关。 因此,有必要减少吸烟、饮酒和辛辣油腻食物的摄入。

在我国,女性生育的黄金年龄在21~29岁之间,育龄女性子宫内膜异位症的发病率为10%~15%。 30岁以后如果不好好保养子宫,很容易导致子宫病变。 需要健康饮食,坚持适度运动,避免重体力劳动。

3. 40~50岁

疾病其实有

男性警惕高血压发作,女性预防更年期烦恼

40岁、50岁的男性,身体机能各方面都不如以前了。 如果不控制饮食和作息,很容易患上心脑血管疾病,如高血压、心脏病、动脉粥样硬化等,需要慢慢进食。 吞咽,减少烟酒,吃豆类和蔬菜,适度运动。

这个时期的女性主要是因为更年期的到来,带来了很烦恼,比如雌孕激素分泌减少,卵巢功能下降,甚至更年期。 莫名的烦躁会加重。 因此,保持积极乐观的心态,看一些娱乐节目信息,保证充足的睡眠是好的。

4. 50~60岁

疾病其实有

男性要特别注意糖尿病,而女性要注意心脏病。

据《中国糖尿病与代谢综合征流行病学调查》显示,在此期间,男性患糖尿病的几率是女性的两倍。 因此,这个年龄段的男性对蔬菜水果、蔬菜等高脂肪高蛋白肉类的需求较高。 坚持锻炼,避免肥胖。

50岁以后,女性主要面临患心脏病的风险。 需要定期检查,适度运动,保证睡眠,放松心情。 注意饮食清淡,避免摄入过的油和盐。

5. 60~70岁

疾病也有

男人注意中风,女人注意骨质疏松。

到60岁时,男性比女性更容易患中风,尤其是长期保持不良习惯的男性风险更高。 戒烟戒酒、清淡饮食、坚持适度运动尤为重要。

60 岁以上的女性中,有 60% 到 70% 可能患有骨质疏松症,补钙更为重要。 最好的方法是从食物中摄取(如牛奶、骨汤),运动和日光浴也不错。

6、70~80岁

疾病也有

男人注意血管病,女人防痴呆.

70岁以上老年人血管病发病率为20%~30%,男性略高于女性。 中老年要衣着宽松,饮食清淡,营养均衡,避免大运动量。

事实上,女性更年期后更容易患痴呆症,尤其是晚年,发病率是男性的三倍以上。 这个时候,女性老人需要与人交流,主动参与社区活动、家庭事务,慢慢学习和记住一些事情,而自己的孩子则需要更加细心的照顾。

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