牛肉粥

长肌肉 提高免疫力力 补铁补血 抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。

  • 禁忌人群:

    【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。

牛肉粥 所需材料

  • 牛肉适量
  • 粳米1杯
  • 胡萝卜1段
  • 芹菜适量
  • 适量
  • 香油适量
  • 胡椒粉适量
  • 适量

牛肉粥 做法步骤详解

牛肉粥1

准备材料:牛肉、粳米、胡萝卜、芹菜。

牛肉粥2

粳米洗干净。

牛肉粥3

胡萝卜去皮,切成胡萝卜丁。

牛肉粥4

牛肉切成牛肉丁。

牛肉粥5

芹菜切成芹菜丁。

牛肉粥6

锅里加入适量的水。

牛肉粥7

待水开后加入粳米,大火煮30分钟。

牛肉粥8

加入胡萝卜丁,搅拌均匀,转小火煮10分钟。

牛肉粥9

加入牛肉丁,搅拌均匀,再煮5分钟。

牛肉粥10

加入芹菜丁,搅拌均匀。

牛肉粥11

加入适量的盐。

牛肉粥12

加入适量的胡椒粉。

牛肉粥13

加入适量的香油,搅拌均匀,关火。

牛肉粥14

出锅前,盖上盖子焖一会。

牛肉粥15

可以吃啦。

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