养肝护肝推拿法简单易养肝[]

肝脏是人体的重要组成部分。 它对人体有很大的帮助。 保护肝脏是我们的当务之急。 这里有一些方法可以按摩和保护肝脏,使您的肝脏更健康。

1.擦大墩穴

赤脚坐着,盘腿而坐。 用左手大拇指按压右侧大墩穴。 用左手按压15次,按摩15次为佳。 一组后,切换到另一侧,使用相同的技术。

大墩穴位置:位于女性大脚趾附近,距第二脚趾甲根边缘约两毫米处。

养肝护肝推拿法简单易养肝[]

2.按太冲穴

赤脚坐,盘腿坐,左手大拇指按压太冲穴,沿骨缝前后按压滑动,20次后换边。 技术和以前一样。

太冲穴位置:位于足背侧,第一跖骨间隙后凹陷处为太冲穴。

养肝护肝推拿法简单易养肝(2)

3.擦三阴交穴

赤脚盘坐,用左手拇指按压三阴交穴,左手按压15次,右手按压15次。 完成一组后,技巧是一样的。

三阴交穴位置:小腿内侧,内踝尖以上3寸,胫骨内侧缘后。

养肝护肝推拿法简单易养肝(3)

4.两侧推擦法

双手下压腋窝,沿肋骨推至胸位,当双手触地返回时,可来回做30次。 此法具有养肝护肝的功效,能有效增强肝功能,还能降低血压。

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