一天排几​​次便算正常? 什么是正常大便?[]

说到大便,人们会情不自禁地想捂住鼻子蒙住眼睛,因为它又脏又臭。 但即便如此,大便还是有它的使用价值的。 它就像一个晴雨表,不仅可以反映消化吸收功能,还可以提供某些疾病的重要信息。 无论您是年轻还是年长,学会观察这个晴雨表都将有助于您了解自己和家人的健康状况。

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1.注意大便规则

我们的中医历来非常重视大便的作用。 名医《黄帝内经》云:“大肠为传导之官,变化出焉。” “儒家是水海,”说,“胃是水海和山谷。它总是一样的。” 通过这两句话,我们可以得到一个明确的信息——大肠是一个传导器官,负责传导胃中残留的水分和食物。 一天一次是正常的规则。

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2.什么是健康大便

当然,最好能每天排便一次。 这大是一种理想状态,生活会因各种原因而改变。 所以现在对我们大数人来说,正常的大便次数从每天 3 次到每 3 天一次。 排出的大便柔软,呈条状,呈金黄色或黄色(某些特殊食物渍除外)。 就是现在常说的“香蕉大便”,大便通畅,无异常。 这是最健康的大便。 但是,如今这样健康的大便真的很少见,无论是青色、绿色还是黑色,也很少形成。

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3、排便不规律的危害

生活中,很人一天排便一次都做不完,每3天排便一次以上都是不正常的。 它本身并不是一种严重的疾病,但它非常痛苦并带来许并发症。 大便在肠内积聚,不断产生各种毒素,引起胃肠功能紊乱、内分泌失调、口臭,导致面色暗沉、褐斑、肥胖、易怒。 大便中的毒素进入血液,会加重中老年人的心脑血管疾病。 大便对女性的影响更大,可能会引起月经失调和子宫位置不规则。

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4、排便不规律的原因

造成大便不畅的主要原因是阴液流失,气虚,大肠传导不利。 如果你去过水上乐园,就知道水上乐园的水滑梯上总有源源不断的水流,这样从上面滑下来的时候会很顺畅,水起到了润滑并有助于滑落。 阴液是大肠中的“水”,起到润滑肠道的作用。 大数阴液流失是由不良生活习惯造成的。 吸烟、饮酒、性生活不节制等都会导致阴液流失。 这种大便一般都是干硬的。 吃蔬菜和水果来缓解它。 例如,梨、香蕉、玉米、富含纤维的芹菜、菠菜等可以加速排便。

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