读《黄帝内经》素问五脏生成篇第十 1——五脏五行五味之协调

读《黄帝内经》素问五脏生成篇第十 1——五脏五行五味之协调

(原文)

心之合脉也,其荣色也,其主肾也。肺之合皮也,其荣毛也,其主心也。肝之合筋也,其荣爪也,其主肺也。脾之合肉也,其荣唇也,其主肝也。肾之合骨也,其荣发也,其主脾也。

是故多食咸,则脉凝泣而变色;多食苦,则皮槁而毛拔;多食辛,则筋急而爪枯;多食酸,则肉胝皱而唇揭;多食甘,则骨痛而发落,此五味之所伤也。故心欲苦,肺欲辛,肝欲酸,脾欲甘,肾欲咸,此五味之所合也。


(解读)

心之合脉也,其荣色也,其主肾也。心脏的配合者是脉,它的荣华表现在面部色泽,它的制约者是肾属水、属火,水克火

肺之合皮也,其荣毛也,其主心也。肺脏的配合者是皮,它的荣华表现在毛,它的制约者是心属火、肺属金,火克金

肝之合筋也,其荣爪也,其主肺也。肝脏的配合者是筋,荣华表现在爪甲,它的制约者是肺肺属金、肝属木,金克木

脾之合肉也,其荣唇也,其主肝也。脾脏的配合者是肉,荣华表现在唇,它的制约者是肝肝属木、脾属土,木克土

肾之合骨也,其荣发也,其主脾也。肾脏相匹配者是骨,荣华表现在发,它的制约者是脾脾属土、属水,土克水

是故多食咸,则脉凝泣而变色;多食苦,则皮槁而毛拔;因而多吃咸味的东西,会使血脉凝滞,而面色无光;多吃苦味的东西,会使皮肤干燥而毛发脱落;

多食辛,则筋急而爪枯;多食酸,则肉胝皱而唇揭;多食甘,则骨痛而发落,此五味之所伤也。多吃辛味的东西,会使筋拘挛而爪甲枯槁;多吃酸味的东西,会使皮肉坚厚起皱而口唇干裂,表皮掀起;多吃甜味的东西,会使骨骼发生疼痛而头发脱落。这是五味偏食的情况。

故心欲苦,肺欲辛,肝欲酸,脾欲甘,肾欲咸,此五味之所合也。所以心喜欢苦味,肺喜欢辛味,肝喜欢酸味,脾喜欢甜味,肾喜欢咸味。这就是五味与五脏的协调。

今天学习了五脏五行五味之协调。在这里多说一下肝脏,肝脏有解毒与调节水液、激素平衡的作用,是人体最大的消化腺与腺体,为人体新陈代谢的重要枢纽。肝脏保健的宜忌已经知道一些了,那么戒怒防郁保健肝脏要怎么做呢,生气、情绪忧郁时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,会导致肝气郁结或肝火旺盛的病理变化,正所谓“怒则伤肝”,因此要学会控制自己的不良情绪,做到心平气和,心胸豁达,碰到生气之事,多多关照自己。生气不超过3分钟,遇到不顺之事,可以向自己信赖的人倾吐,或听听音乐,适当运动以舒发肝气,这样有利于增强肝脏的疏泄功能。值得一提的是,生气时最好喝杯水,水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。且继续学习,今天就学到这里了。

                待续

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