肠胃不好吃什么食物好? 哪些食物对胃好?[]

胃病是生活中非常常见的疾病。 发病率非常高。 虽然它不是一种严重的疾病,但如果任其发展,也会对健康造成极大威胁。 生活中一定要特别注意饮食。 我们来看看对胃有什么好处?

1.火龙果

火龙果是一种热带水果,含有植物白蛋白和花青素,以及丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 它对人体有很大的好处。 花青素具有很强的抗氧化作用。 能有效抵抗老化。 其中所含的维生素C能清除人体内的自由基,起到很好的美白作用。 白蛋白能与人体内残留的重金属离子结合,起到很好的解毒作用,能有效保护胃黏膜,对胃病起到很好的缓解作用。 是死胃病患者的绝佳选择。

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2. 苹果

苹果是一种对人体非常有益的食物。 它富含糖类、有机酸、纤维素、维生素、酚和类黄酮。 具有滋补津液、养肺、健脾、养胃、养心等功效。 其中,果胶和膳食纤维可以帮助调节肠胃,进而促进胃壁的蠕动。 还能保护胃黏膜,滋养胃细胞。 患有胃病的人吃苹果有很好处。

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3. 牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质和其他营养成分。 具有养肺胃、生津液、润大肠之功效。 对阴虚胃痛有很大的缓解作用,非常适合胃病患者食用。 它是一种很好的健胃食品。

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4. 菠菜

菠菜虽然含有丰富的草酸,严重影响钙的吸收,但其所含的膳食纤维等营养成分对肠道有很大帮助。 它可以很好地帮助肠道蠕动,还可以促进胃和胰腺的分泌。 起到保护胃黏膜的作用。 吃菠菜时,应轻煮以去除草酸,不要与其他高钙食物一起食用。

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5. 红薯

红薯含有丰富的膳食纤维,具有行气养胃、清肠去脂、溶食积聚的作用。 它对胃有很大的好处,是一种很好的滋补食物。

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