荔枝能降血糖吗? 吃荔枝能降血糖吗?[多图]

有人声称吃荔枝可以降血糖,并据此认为糖尿病患者可以通过吃荔枝来降低血糖。 那么荔枝对血糖有影响吗? 吃荔枝真的能降血糖吗? 让我们来看看真相是什么。

荔枝能降血糖吗? 吃荔枝能降血糖吗?[多图]

1.不等于降血糖

过量食用荔枝会引起低血糖的症状,但并不意味着糖尿病人可以食用荔枝来降低血糖。 这是因为荔枝含糖量高,但主要含有果糖,果糖可以转化为葡萄糖。 因此,一旦大量食用荔枝,就会在短时间内刺激胰岛素,短时间内大量分泌荔枝,导致出现低血糖症状。 同时,果糖还没有完全转化为葡萄糖。 如果血糖不及时补充,血糖已经降低,就会出现低血糖的症状。 简单的说,吃荔枝只会引发低血糖的症状,并不能从根本上解决胰岛素分泌和降低血糖的问题。

荔枝能降血糖吗? 吃荔枝能降血糖吗?  (2)

2、糖尿病人不宜食

糖尿病人不能吃荔枝的原因是荔枝有降血糖的作用。 其实是因为荔枝的大量果糖不能及时转化为葡萄糖,导致人体每年的血糖含量远低于正常值,但随着时间的推移,果糖会慢慢转化为葡萄糖,血糖就会升高此时。 此外,糖尿病患者一般伴有高血脂,大量摄入果糖会加重病情。 因此,糖尿病患者最好慎食荔枝。

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三、食用注意事项

糖尿病患者不要盲目相信荔枝可以降低血糖。 毕竟荔枝不是药,不能解决疾病问题。 而且,一个正常健康的人,一旦连续大量食用荔枝,就有可能引起荔枝中毒和低血糖症,更不用说糖尿病患者了。 因此,糖尿病患者如果想吃荔枝,不能每次都吃荔枝,可以控制在10颗以内。 ,而且最好在两餐之间吃。

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