腰椎病的症状有哪些? 腰椎病的治疗[]

人年轻时,肾气旺盛,身体强壮,骨骼的形状和内部结构正常,不易疲倦,还可以预防小疙瘩的外伤。 到了中老年,由于肾气逐渐衰退,机体自身的新陈代谢、再生、修复功能下降。 由于一些外伤、劳损、淤血、风寒、湿气、痰等原因,经络受阻,导致脊柱骨质增生、腰椎间盘突出等一系列中老年人常见的腰椎疾病,如由于腰肌劳损和坐骨神经痛,严重阻碍运动并引起难以忍受的疼痛。

腰椎病的症状有哪些? 腰椎病的治疗[]

1、提腿拉筋法

根据每个人自身的承受能力,在站立的基础上尽量站稳,另一只脚尽量抬起。 这时,如果前面有固定的物体,可以用手稳稳地握住。 需要单腿稳稳站立,双手轻轻按压膝关节,拍打和揉搓腿部肌肉,尽量将身体一侧压在抬高腿的一侧。 当你觉得腿弯曲处的肌腱受不了时,换另一条腿重复上述动作。 重复此操作 3-5 轮,每天 1-3 次。

腰椎间盘突出症有哪些症状? 腰椎病的治疗(二)

2、拉筋治疗腰椎病的机理

经过以上拉筋动作后,你会立刻感到腰部的筋骨轻松了,原来的压迫感和疼痛感会明显减轻。 因为腰腿病的原因是气血不通,在痛处形成气滞血瘀,筋骨的自我调节功能被后天的气血供应所代替。中老年人先天肾气后,故经络若气血不畅,筋骨不支,则瘀滞。 现在,通过抬腿拉筋,可以理顺筋脉,一定程度上纠正了姿势不正确造成的病变,疼痛感明显减轻。 抬足拉筋,理顺筋腱,使血液循环正常,筋骨得到滋养,自身的调节功能得到恢复。 因此,坚持这个运动,腰椎病不经治疗就会痊愈。

腰椎间盘突出症有哪些症状? 治疗腰椎病 (3)

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