冬天吃水果拉肚子是怎么回事? 冬天吃水果的注意事项[图]

为什么冬天吃水果容易拉肚子? 这里发生了什么? 是不是因为水果凉了脾胃受凉了? 那么冬天吃水果有哪些注意事项呢? 优优小编知道怎么回事,整理了冬天吃水果要注意的事项,快来看看吧!

冬天吃水果拉肚子是怎么回事? 冬天吃水果的注意事项[图]

因为冬天天气比较冷,水果中的含水量大,所以也特别冷,质地也比较硬。 如果直接吃,会刺激肠胃,导致消化不良和腹泻。你可以先把水果煮熟再吃,也可以先加热再吃。 冬天常见的水果大部分都可以煮着吃。 开水适量使用,不会损坏过水果中的成分。 也可以在粥里放一些水果,做成水果粥、水果汤等食物。 悠悠小编经常使用的方法是浸泡法,就是把水果放在热水里泡一会儿再吃。 这两种方法都会导致某些营养素的流失。 你也可以把水果挤成热果汁,但这样会损失更的营养。

另外,冬天吃水果还有很要注意的地方,接下来就一起来看看吧。

饭后不要马上吃

如果饭后立即吃水果,会导致胃部消化功能紊乱,导致消化不良、胃痛或大便干燥。 吃水果的最佳时间应该是饭前一小时左右,或者饭后两小时。

吃完饭记得漱口

水果中含有的某些物质会腐蚀牙齿。 如果吃完水果后不清洁牙齿,甚至不漱口,时间长了可能会形成蛀牙并损坏牙齿。

不要吃太

什么都有学位。 短时间内突然吃太水果,可能会导致体内某种元素的流失,从而使血液中的胆固醇含量升高,引发冠心病。

吃水果注意卫生

在吃水果之前,一定要用科学的方法将水果清洗干净。 如果吃了被灰尘污染或被苍蝇等爬过的水果,或者上面的农药没有清洗干净,都会发生疾病。 不能吃腐烂的水果。

不要用酒精消毒

有些人认为酒精可以杀毒,所以用酒精清洗水果其实是不合适的。 因为它虽然能杀毒,但可能与水果表皮上的某些元素发生化学反应,降低水果的营养价值。

不要带皮吃

有人认为,果皮的营养成分比果肉高,尤其是像苹果这样的水果,但如果这种水果之前喷过农药,农药残留会藏在果皮里,所以最不要吃果皮。

不要用菜刀切

切水果最好用专用的水果刀。 因为菜刀切太鱼和各种菜,会有很寄生虫。 用菜刀切水果会将这些寄生虫带到水果上并感染人。 而且菜刀上的锈会和水果发生反应。

冬天不要吃凉的

因为冬天天气很冷,最好不要吃生冷的水果,因为如果吃了生冷的水果,肠胃会消耗大量的能量来暖和,可能会拉肚子。 尤其是冷水果,你的某些器官可能会变得虚弱。

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