红薯玉米粥

防癌抗癌 减肥瘦身 防动脉硬化

  • 适宜人群:

    一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。

  • 禁忌人群:

    【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

红薯玉米粥 所需材料

  • 红薯2个
  • 玉米粒2把
  • 大米2把
  • 糯米1把
  • 红枣3~5颗

红薯玉米粥 做法步骤详解

红薯玉米粥1

大米糯米提前浸泡,浸泡时间至少半小时!

红薯玉米粥2

红薯洗净切块,玉米粒备好洗净!

红薯玉米粥3

红薯,红枣,玉米粒下锅,倒入适量开水,点火熬粥!

红薯玉米粥4

熬制二十分钟左右,关火闷制十分钟!

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