如何从小预防近视?[]

人们常说眼睛是心灵的窗户,但是我们会发现很人的窗户都被一堵透明的墙挡住了,特别是我们会发现他们中的大数都是学生,所以我们应该从小就好好培养。 家长要及时纠正孩子的视力不好。 最常见的眼病是近视。 如何预防近视必须从婴儿开始。

如何从小预防近视?[]

1.少吃甜食

如何从小预防近视?  (2)

吃太甜食,过的糖摄入会降低人体内的钙质,血糖升高,眼睛弹性减弱,视力减弱,很容易引起近视,所以少吃甜食。

2. 好习惯

如何从小预防近视?  (3)

养成良好的用眼习惯,阅读时坐直,注意保持眼睛与书本的距离在30厘米左右,不要趴在桌子上看书或写字,平时注意不要躺着看书,不要看书或者边开车边看书,时间不要太长,最看四十分钟,让眼睛休息一下。

3. 中光

如何从小预防近视?  (4)

阅读和写作必须在光线适中的环境中进行,太强或太暗,否则光线会一直闪烁,因此应选择合适的阅读环境。

4、睡个好觉

如何从小预防近视?  (5)

睡觉时不要趴着睡,趴着睡眼睛会受到压迫,容易引起近视,严重的还会引起眼睛的其他疾病。 还要注意充足的睡眠。 如果睡眠不足,眼睛将无法休息,这会在一定程度上影响视神经。 因此,孩子们必须保证每天至少有九个小时的睡眠时间,才能有效保护视力。

5.加强锻炼

如何从小预防近视?  (6)

孩子从小就应该加强锻炼,增强体质,看绿色的东西,适当放松眼睛。

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