高血压是怎么引起的? 高血压患者有哪些注意事项?[]

高血压是指人体血压超过正常标准。 正常成人的血压一般不超过19/12干帕斯卡(140/90 mmHg)。 当舒张压超过12干帕斯卡(90mmHg)时,无论收缩压是少,都被认为是血压升高。 高血压是一种由中枢神经系统和内分泌调节紊乱引起的全身性慢性血管疾病。 它通常会对心脏、大脑、肾脏和其他器官造成损害。

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1. 高血压症状

大数高血压患者早期无症状或不明显,偶有在体检或测量血压时因其他原因发现。 症状与血压升高程度之间没有一致的关系。 有些人有低血压但有很症状; 有些人有高血压,但症状并不明显。 高血压的常见症状包括头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠,以及眩晕、耳鸣、手麻、腰酸、腿软。

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2. 高血压的类型

高血压一般分为两种:一种是由其他疾病引起血压升高,称为继发性高血压。 例如肾脏疾病、某些内分泌疾病、血管疾病都会引起血压升高。 高血压也称为症状性高血压。 另一种是不明原因的高血压,称为原发性高血压,或高血压,这是我们日常生活中常说的。

中医认为,引起高血压的主要原因是情志失调、饮食失调、内伤导致肝肾功能不全。 本病位于肝肾,以肾为本。 因此,刺激经络防治高血压,主要以调补肝肾,平和阴阳为辅。

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3. 按摩疗法

(1) 用手指按压镜腿并顺时针旋转。 一转就是一转,每做32下左右。

(2)手掌紧握百会穴,顺时针旋转,一圈为一圈,每次至少做32次。

(3)用双手大拇指按揉两侧风池穴,顺时针方向旋转。 一转就是一转,总共需要32次。

(4)用右手按压揉捏左侧曲池穴,再用左手按压揉捏右侧曲池穴。 一转就是一转,一共进行32次重复。

(5)用左手掌大鱼际擦右颈部胸锁乳突肌,再用右手掌大鱼际擦左颈部胸锁乳突肌,每次1次,同理32次。

(6)用左右手大拇指搓揉左右小腿足三里穴,向下抽血,旋转一圈,共32下。 它的好处是可以滋补脾胃,降低血压。

再次执行上述方法大约需要10分钟。 经常按摩可以平肝散风,疏通经络,降低血压。 按摩时要找对穴位,以局部酸痛、皮肤微红为度。

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4、高血压患者注意事项

(1)饮食要清淡,少吃动物脂肪和内脏,戒烟戒酒。

(2)工作时要注意劳逸结合,避免有害的慢性刺激(如噪音)。

(3)高血压患者应保持乐观、愉快的心情,避免情绪激动或生气。

(4)高血压患者适当减重有利于改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚。

(5)高血压患者生活要有规律,保证充足的睡眠。

(6) 按摩不适用于继发性高血压患者。

(7)注意防寒保暖,避免剧烈的寒冷刺激,尤其是气温骤降时,要注意及时添衣。

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