游泳后耳朵进耳朵怎么办? 游泳时耳朵进水怎么办?[图]

夏天,很人都喜欢游泳,因为夏天游泳不仅可以锻炼身体,还能消暑,所以很不会游泳的人也会跃跃欲试学习游泳。 但是,很人也有一些非常担心的问题。 就是游泳耳朵进水的问题。 那么游泳后耳朵进耳朵怎么办呢? 游泳时耳朵进水怎么办? 游泳耳朵进不去水怎么办?

游泳后耳朵进耳朵怎么办? 游泳时耳朵进水怎么办?[图]

1. 游泳时耳朵进水怎么办?

(1)手掌吸水

方法:将耳朵放在进水口一侧,用同侧的手掌压住耳朵(注意:挡住耳朵的时候尽量不要有太大的间隙,用手摸一下),然后快速松开手掌,继续数次,耳朵里的水就会洗掉。

(2) 吸棉

有些人耳朵里没有很水,所以用手掌吸水洗不掉。 这时候可以用棉签吸收。 使用较细的无菌棉签轻轻地将耳朵插入水中。 当耳朵里的水分接触到棉签时,就会被吸走。

注意:尽量选择较软、较细的棉签,最大程度避免损伤耳朵。

(3)跳水引水法

将进水耳向同一侧倾斜,尽量使耳孔向下。 用同侧的一只脚跳起来。 同时用手拉动耳朵,将第二个通道拉直,让水靠水的重力流出。

(4)可动外耳法

用手掌连续按压耳屏或用手指拉耳朵或反复张嘴移动颞下颌关节。 这样可以使外耳道的皮肤上下左右运动,使水从外耳流出。

(5) 就医

对于部分中耳炎患者,如果以上方法都不能解决耳水问题,建议去医院就诊。

建议:不建议耳部疾病患者下水游泳。 治疗后最好游泳。

2、夏季游泳注意事项

(1)预防耳部炎症

如果游泳时水进入耳朵,游泳后不及时清除耳道内的水,很容易引起耳道感染和中耳炎。 在严重的情况下,它会导致耳道流脓和听力损失。 为了防止耳道进水,最好戴上耳塞进行保护。 也可以在游泳前在外耳道内滴2~3滴1%的苯酚甘油,避免耳道进水。

(2)根据体质确定游泳次数

你应该根据你的身体素质来确定每天游泳的次数。 身体素质较好的人每天可以游泳一两次,每次约一个小时。 你不能长时间游泳。 可以休息一会,游完泳再继续。

(3)游泳时腿抽筋的治疗

游泳时容易发生小腿抽筋。 当水中出现抽筋时,要保持冷静,不要惊慌。 您可以寻求帮助或自助。 抽筋腿的另一只手握住抽筋的脚趾,尽可能地勾住脚,并尽可能将其拉向身体。 同时,用患侧掌心推动抽筋的膝盖,伸直抽筋的腿缓解,然后立即上岸休息。 擦干身体,继续按摩狭窄的部位,注意保暖。

(4)游泳时间不宜过长

人在水中容易散热。 如果在水中时间过长,身体产生的热量会低于散发的热量,人体的体温调节功能就会被破坏。 这是皮肤中动脉的收缩和小静脉的扩张,导致血液在皮下静脉中停滞。 , 导致皮肤青紫、嘴唇发黑、全身起鸡皮疙瘩,甚至抽筋; 此外,城市中使用的大部分自来水供应系统都用氯消毒。 游泳时皮肤接触到氯气,这些物质会从水中蒸发,直接被皮肤吸收,时间过长,很容易得一些疾病。

(5)游泳后不要暴晒

如果游泳后长时间暴露在阳光下,你的身体会出现白色或引起急性皮炎。 如果在户外游泳,休息时应在遮阳伞或树下休息,以防晒伤。 即使短时间暴露在阳光下,也要注意涂抹防晒产品。

(6)剧烈运动后不要游泳

剧烈运动后,人的心跳速度和血流速度都比较快。 这时候游泳会增加心脏的负担,而且由于人刚运动后体温就升高,直接入水会使体温急剧升高。 降低,导致抵抗力减弱,引起感冒、咽炎等症状。

(7) 酒后不要立即游泳

饮酒后,体表的毛细血管扩张,在水中游泳会使血液迅速回流,使心脏负担骤然增加。 酒精会抑制肝脏的正常生理功能,阻碍葡萄糖在体内的转化和储存,而游泳会消耗大量储存在体内的葡萄糖。 当葡萄糖供应不足时,人们容易因低血糖而头晕目眩,从而导致意外。

(8)女性经期忌游泳

经期游泳容易使细菌侵入子宫、输卵管等部位,引起感染。 除了月经不调、月经量过、经期延长外,还容易出现妇科炎症。

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