黑芝麻核桃粥

黑芝麻核桃粥

补气益血 调燥化痰 温补肾肺 定喘

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【肺炎,支气管扩张】等患者忌食。

黑芝麻核桃粥 所需材料

  • 核桃150克
  • 大米300克
  • 黑芝麻60克
  • 冰糖6粒
  • 适量

黑芝麻核桃粥 做法步骤详解

黑芝麻核桃粥1

锅中放入适量水烧开。

黑芝麻核桃粥2

投米沥干水份备用。

黑芝麻核桃粥3

水开了把米投入锅里大火煮开,调中小火慢慢煮。

黑芝麻核桃粥4

核桃仁和黑芝麻放入锅里炒香,小火炒5分钟即可。

黑芝麻核桃粥5

炒好放入碗里用擀面杖敲碎。

黑芝麻核桃粥6

粥熬到粘稠时放入冰糖化开。

黑芝麻核桃粥7

再放入核桃仁和黑芝麻搅拌均匀熬两分钟就可以出锅了。

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