上火、咳嗽、喉咙痛,可以吃这些食物!!

如果你吃了很多大鱼和大肉,你会被卷入火中。 您需要使用正确的方法来灭火。 不同的火灾气体有不同的灭火方法。


便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……对于这种大量发烧的症状,最有效的解决办法不一定是吃药。在这里,我想推荐一种药食同源的食疗方法,帮助你降火。

多吃百合心

我们常说“心中有火”,就是心中的火。 心在中医五行中属火,主血行。 更年期妇女或老年人容易出现情绪波动、失眠、多梦、易怒,导致口腔糜烂、口腔溃疡、尿黄等症状; 孩子表现出多动、烦躁等,都是虚火。

应对胃灼热,应多吃胡萝卜、大枣、百合等滋补心肾的食物。

1、百合莲子红枣粥 百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、粳米60g、枸杞子10g。

①将干百合、大枣、枸杞洗净,准备莲子、糯米、大米; ②将所有材料放入平底锅中,加入约1000ml水; ③煮沸40分钟后,趁热搅拌均匀。

2.胡萝卜菊花粥米50g,胡萝卜100g,菊花10g,糖适量,盐适量。

①准备好以上材料,将菊花泡水,胡萝卜洗净,切小块; ②大米淘洗干净,倒入锅中,加入适量冷水,大火煮开,转小火炖10分钟; ③倒入胡萝卜,大火煮开; ④加入菊花煮5分钟; ⑤煮好的菊花胡萝卜粥,根据个人口味加入糖、油、盐。

适当运动,扑肺


民间有句谚语:咳嗽是肺火所致,肺火也是虚火。 情绪不稳、眼干、咽干痛、咳嗽胸痛、干咳无痰、潮热盗汗、手足发热、失眠、舌红等,都是肺火的表现。

如果要扑肺火,可以多喝水,多吃水果和蔬菜,如木瓜、梨、萝卜等。 另外,要适当运动,除了运动外,还可以通过饮食疗法来降低肺火。

1.贝母冰糖雪梨2个,贝母10g,冰糖40g,水适量。

①将雪梨洗净,贝母捣碎,将梨横切五分之一,挖出里面的核; ②将贝母和冰糖40克放入梨中; ③梨杯中加入少许水,用牙签固定; ④放入蒸锅。 大火蒸60分钟,至川贝母熟,冰糖融化,梨熟烂。


2、罗汉果山药猪肺汤、猪肺1个、南北杏50克、山药500克、马蹄400克、罗汉果半个、蜜枣3个、猪肉500克(带骨) )。

①马蹄山药去皮,猪骨洗净,南北杏捣烂,罗汉果去核; ②将上述材料倒入锅中,加入适量的水一起煮; ③将猪肺的喉咙放入锅中 将水龙头装满水,待全部充满后,将水倒出,重复数次清洗猪肺; ④猪肺切片,锅中水焯一下,捞起; ⑤将猪肺放入锅中煎炸 将干水放入滚烫的汤锅中煮一小时。

多喝枸杞菊花茶清肝


肝火旺盛时,眼睛肿、痛、涩,血压也容易波动。 如果出现烦躁、耳鸣、眼睛干涩、口臭、口苦、大便干燥等症状,多为真火,可饮用决明子茶、野菊花茶调理; 将白菊花泡水饮用。

1、枸杞菊花茶用6颗胎菊花、枸杞10克、水适量。 枸杞和菊花洗净,泡水饮用。

2.枸杞猪肝菠菜粥 菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、细香葱、胡椒粉。 ①将大米淘洗干净,熬成粥; ②猪肝切片,用飞水捞出,冲去血沫,待用; ③姜切段,葱、枸杞切碎泡水备用,菠菜用沸水焯一下,捞出切段备用 ④将猪肝片、菠菜、姜放入煮好的粥中盐、鸡精、胡椒粉调味,加入枸杞,碗里放少许香油,撒上细香葱。

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