红枣桂圆薏仁粥

红枣桂圆薏仁粥

补脾 和胃 清肺

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】人少食。

红枣桂圆薏仁粥 所需材料

  • 大米适量
  • 红枣适量
  • 桂圆适量
  • 薏仁适量
  • 黑豆适量
  • 黑芝麻适量
  • 红糖适量
  • 枸杞适量

红枣桂圆薏仁粥 做法步骤详解

红枣桂圆薏仁粥1

准备食材。

红枣桂圆薏仁粥2

把除桂圆和黑芝麻、枸杞外的所有食材一起冲洗干净,放入炖盅,加足量水。

红枣桂圆薏仁粥3

加入黑芝麻和桂圆。

红枣桂圆薏仁粥4

放入炖盅预约1小时。这时候你可以做其他事了,等时间到了就可以

红枣桂圆薏仁粥5

时间到,加入枸杞、红糖(热性体质者可待粥温热后加一匙蜂蜜同食),稍焖2分钟即可。

发表评论