自汗—肺气虚,盗汗—阴虚

您是否因经常大汗淋漓而苦恼,出的汗比别人都多呢?中医认为血和汗都属于津液,可以相互转换,所以汗出太多肯定会影响身体健康,出汗过多是身体发出的危险讯号!



有些人没有受到劳累、炎热、服用药物等因素刺激,无缘无故不由自主地出汗,这种症状中医称之为自汗。自汗的病因是非常复杂的,肺、脾、肾三个脏器都与汗的关系十分密切。专家告诉我们临床中因肺气虚而导致自汗的患者占到了大多数。而肺气虚最显著的特征就是容易感冒。


您是否留意到身边的胖人更容易出汗?中医认为,胖人多虚,其虚在脾。脾负责消化食物中的水谷精微,胖人因为脾的消化吸收不好,所以才容易发胖。而脾也和出汗多关系密切,所以脾不好的人也容易出汗。


因肺虚和脾虚导致的自汗症,已经属于病理的状态。还有一类人群属于气虚体质。气虚体质属于亚健康状态,如果不注意的话就会发展成病理状态。这类人群最主要的特点就是气短并且容易出汗。您属于气虚体质吗?赶快对照下面的图片判断一下吧。


气虚体质忌食耗气食物,诸如萝卜、山楂、槟榔、柿子、空心菜等耗气食物在吃的时候都要控制量,不要吃得过多。


盗汗、阴虚、五心烦热

盗汗顾名思义,指人在夜间入睡以后,不是受到温度、药物等外界因素的影响,而“偷偷地”出来但醒后就立刻止住的出汗异常症状。盗汗会导致各种疾病,它说明您可能身体出现了异常。


在不知不觉中流失的汗液,会伤及人体的阴、血,并造成阴虚。通过对汗量多少、汗出时间等的判断,大致可以判断自己的盗汗属于哪种程度。如果已经属于中度甚至重度,说明身体已经出现了严重的症状,需要尽快就医了。“五心烦热”是阴虚的表现。如果阴虚体质再与盗汗结合,对健康的威胁更大。




阴虚、有盗汗的人,在饮食上应避免容易上火、刺激性的食物,如辣椒、韭菜、姜等。因为中医说:“阴虚则内热”,阴虚与阳亢是难以分开的。专家建议可用清热、补阴的食物,取得阴阳平衡。专家提供了一个小方:黑芝麻绿豆饮,其中黑芝麻对于补肾养肝有很好的调理效果。



@艾医岐黄养生

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