养脾胃不难!吃对零食就可以了!

最近很多朋友问怎么调理脾胃,今天就来聊聊这个话题。 毕竟天气越冷,吃的人就越多,胃和脾的负担也太重了。

说实话,对大多数人来说,补脾胃并不难。脾胃是后天之本,通常很充实只要不是“做”的太硬,只要吃对了,很快就能养回来。

说说最简单最幸福的补脾方法:吃脾胃喜欢的零食。

脾胃受阻:

现在大家伙吃的很好,吃多了会伤脾胃,这是很常见的。中医称之为“积食”,并不是说食欲有多差,而是吃不下,肚子胀,向上翘,甚至便秘,发烧。

过去多见于儿童,因为儿童肝强脾弱,脾胃尚未发育完全。 一旦他们吃得太多,他们的头很容易被堵住。大人的脾胃已经不好了。 久坐伤肉,伤脾。 如果你不能移动你的腿,你就无法控制你的嘴巴,你也容易出现饮食问题。

不要等到堵塞严重。 当你有消化不良时,来一份有年代感的零食,可以帮你缓解后顾之忧。 它是:山楂。 但是建议大家不要买山楂片的山楂膏。 除了酸甜可口的开胃菜,真正的山楂还能吃多少,还真不好说。

中药可以用大山楂丸或焦三仙来解决,但毕竟是药,味道差很多。生山楂或蜜饯山楂易行气散瘀,轻烤山楂丸恰到好处这样对脾胃的刺激就会大大减少,还会有一点点焦香,有助于脾胃喜欢。


▲戳图,进阶版山楂球打开脾胃之路

也有一些不是纯食物积累的朋友。 如果常年吃油腻的肉,则常有湿气和痰。 我们还用陈皮、大枣、麦芽、茯苓、山药、湿酒做了加强版的山楂丸,喝完浊痰后,可以舒脾健胃,山药枣还可以养生补药。一边加油一边减轻负担,太适合现代人脾胃虚寒不畅的情况了。

至于好吃不好吃,群友的评论有点太直白了……


饭前吃开胃菜,饭后消化。 只能说吃货最好多留一点。

懒惰的脾胃:

传说中的胃没有动力,没有胃口,什么都不吃。 在过去,许多孩子胃口不好,不喜欢吃东西。 老一辈人政变,他们烤了一块烧焦的香米喂给孩子们。 很快,他们胃口大开,能吃能喝了。

中医说“烧香入脾”是一样的。 脾胃不想干,可不是脾胃有多虚弱。 如果你吃太多油腻的食物,它会过度劳累。吃点有焦香的东西,可以清湿健脾,健脾胃,很快又可以开开心心的跑了。

吃烤包子的北方人也是如此。 但是如果要健脾醒脾的话,馒头要细腻一点,用的米皮做的生米效果更好。它来自安徽,鱼米之乡。用农家的柴火炉做的米香米皮,是只用水和大米手工制作的美味。

好吃不好吃,吃完就知道了。 真是让人忍不住回购的真爱,比如群里的这位孕妈:


这款米糠不仅适合孕妈妈食用,建议家里的小朋友也开始尝试一下。这种食物的味道是健康美味的标杆。 身体知道这是好事还是坏事。


▲戳图,这是脾胃最喜欢的味道

脾胃虚寒:

其实,单纯脾胃虚寒的人并不多。 他们通常患有长期疾病并经常服用药物或先天性功能不全。 比较复杂的脾虚,例如:

胃胀,自汗,健忘,精神不振,容易疲倦,手脚冰凉,大便不成形,月经量少,白带过多,脸色黄瘦,或浮肿乏力,总想着想。 .

你说这个特别难受,还不算太坏。 去检查一下身体,是查不出什么问题的,经常会被冠以亚健康之名。 这时,首先要做的就是把脾胃养好,这往往是有益无害的选择。

健脾健胃,日常补脾的小食中,山药糕无疑是首选。 很多老朋友都在商场买了好东西。铁棒山药含量超过60%的煎饼一直位居口碑榜前列。

山药功效自不用说,《神农本草》上品,药效一流,可作为日常食材。补虚,祛寒热之邪; 补中、补元气、增肌;“不仅能补脾,还能延缓衰老,不得不赞叹。

清代名医张锡纯对山药的使用非常着迷。 他说,药效最好的山药产于怀清,故又称怀山药。 怀清就是我们今天的河南焦作。 我们的山药糕来自河南焦作温。 全县正宗黄土铁棒山药,精选药材和工艺制作小吃,值得放心。

配料也超级简单,没有多余的东西,加入面粉,黑芝麻,盐,抹上豆油,慢慢烤就行了。即使是怕糖的朋友也可以放心食用。 尤其适合脾胃虚寒者容易恶心呕吐的人群。此外,还有一款白糖山药糕,小朋友们可能会比较喜欢。


▲戳图,咬脾胃

最后,我补充几句。 很多朋友的脾胃不是单纯的堵塞或者懒惰或者空虚。 不管怎样,他们吃零食。 他们通常会囤积一点,根据情况进食,往往会产生意想不到的护理效果。

例如,如果你偶尔吃和支持, 然后就可以用陈皮和山楂球暂时清除方块了;如果你胃口不大,但又想吃点东西,米香香脆的米饭,可以打开你的胃门;每日补货的话直接嚼山药饼,没错。

现在说起零食,大家想到的最多的就是薯片辣条。 除了舌尖上的清爽,真不知道有多少莫名其妙的东西被吃进了肚子里。 不痛也不错,更别提补脾胃了。

真的建议你听听脾胃的需要,尽量更换配料表,很多配料你看不懂名字。吃喝其实和爱很相似。 了解自己真正的需要,简单而纯粹,带来深远的满足。

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