人体常见学位及功效 自我按摩治百病

1. 调养脾胃按足三里–中医讲:肚腹三里留。意思是说,肠胃消化方面出了问题,我们就去找足三里穴,它几乎是包治百病的。要想养好肠胃,我们除了可以按摩足三里穴位以外,我们还可以用针扎和刮痧的方法,效果也非常好。

2. 胃热口臭按内庭–如果兼有口臭、消谷善饥、便秘,就是有胃火。内庭穴是足阳明胃经的荥穴,有清胃泻火、理气止痛的功效,可以说是热证,上火的克星,凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭,它的祛热、祛胃火效果非常好。

3. 感冒鼻塞按大椎–在颈后正中的位置,较大地凸起骨头的下缘凹陷处就是大椎穴,操作的时候应该用力按住大椎穴,坚持揉动100次,对感冒引起的身体乏力、鼻塞、口干等症状有缓解效果。

4. 咳嗽痰黄按鱼际穴–在人体手掌大拇指根部和手腕连线的中点处。按摩鱼际穴时,拇指要立即用指尖用力点按,出现明显的酸胀感即可。每次按摩10分钟,每天1—2次。

5. 腰痛肾病按肾俞–每天睡觉前,我们可以双手按摩我们的肾俞穴,每次做到10-15分钟,对于肾俞穴来说,按摩一定要轻。不能严重击打我们这处穴位,特别是肾病患者,如果患了肾病,再击打肾俞穴,就非常有可能加重病症。

6. 眼睛干涩按太溪、太冲–在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀,3分钟即可。其次是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可,感觉以中等强烈的酸胀为宜。

7. 膝盖疼痛按血海穴–是在膝盖的内侧,就时我们的手掌心对准膝盖的正中央,拇指和食指成线45°角,拇指的指尖所在的部位就是我们所说的血海穴。用拇指墩放在学海穴的部位,用力按压五秒会感觉到有一种酸胀感,重复地进行,也可以使用拍打的方法,后换腿操作。

8. 月经不调按天枢穴–平躺在床上,然后找到腹部上面三点的地方,这个就是天枢穴。按摩天舒穴位有很多效果,促进内分泌平衡,改善内分泌紊乱。它可以在一定程度上治疗女性的月经紊乱情况,腹泻的人

9. 养肝护肝按期门穴–期门穴在胸部,乳头之下第六肋间隙,使用手指指腹对此穴位按摩持续2分钟左右。期门穴是足厥阴肝经,肝脏属于身体上最重要的解毒器官,当肝脏失疏泄时不能正常排出体内的毒素,从而引起口臭及便秘,通过对此穴位刺激能够增强排毒代谢功能。

10. 龋齿牙疼按偏历穴–此穴有清泻阳明,通调水道的作用。牙痛的时候,在偏历穴处会感觉有条索一样的东西或压痛比较明显,可每天多揉几次,每次最少300下。只要把条索给揉散,快则数秒,慢则三五分钟,绝大多数患者牙痛即可缓解或消失。

肝经7大重点穴位
1、肝经穴位——期门(足厥阴肝经穴;募穴——肝)——胸、胁胀满、疼痛,呕吐等
位置:胸部,乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸

2、肝经穴位——阴包(足厥阴肝经穴)——腰、骶痛引少腹,腹痛等
位置:大腿内侧,股骨内上髁上展4寸,股内肌与缝匠肌之间

3、肝经穴位——足五里(足厥阴肝经穴)——少腹胀痛,小便不通,阴挺等
位置:大腿内侧,气冲穴直下3寸,大腿根部耻骨结节下方长收肌外缘。

4、肝经穴位——阴廉(足厥阴肝经穴)——月经不调,赤白带下,少腹痛等
位置:大腿内侧,气冲穴直下2寸,大腿根部耻骨结节下方长收肌外缘。

5、肝经穴位——急脉(足厥阴肝经穴)——疝气,阴挺,阴茎痛等
位置:耻骨结节外侧,气冲穴下方腹股沟肌动脉博动处,前正中线旁开2.5寸。

6、肝经穴位——章门(足厥阴肝经穴;募穴——脾;八会穴之脏会)——肠鸣,泄泻,呕吐等
位置:侧腹部,第11肋游离端下方。

7、肝经穴位——曲泉(足厥阴肝经穴;合穴)——遗精,阳痿,疝气,小便不利等
位置:膝内侧,屈膝,腘横纹内侧端,股骨内侧髁后缘,半腱肌与半膜肌上端前缘凹陷处。

 

迎风流泪——承泣穴——属足阳明胃经。阳蹻、任脉、足阳明之会。
腰酸背痛——委中穴——腹痛,急性吐泻;小便不利
口干舌燥——天池穴——有胸腹壁静脉,胸外侧动、静脉分支;布有胸前神经肌支及第四肋间神经
心动过速——少海穴——其所治症为表表里虚实寒热以及七情志意等病,如癫狂、吐涎、项强、臂痛
失眠——安眠穴——失眠,眩晕,头痛,心悸,精神病等
哮喘——定喘穴——支气管哮喘、支气管炎、肺结核、百日咳、颈项部扭挫伤等。配肺俞、中府主治咳喘。
梅核气——四关穴——主治寒湿痹痛,四肢寒颤,音哑,神志不宁
便秘——支沟穴
月经延后——气海穴——支沟穴归属手少阳三焦经,缓解治疗胁肋痛、肘臂痛、呕吐、耳鸣等作用
更年期综合征——血海穴

补肺益肾——列缺穴
散热去痛——尺泽穴
保健心脏——内关穴
防止失眠——神门穴
舒服腰背——委中穴
补血养肝——血海穴
增强胃动力——天枢穴

腿疼——昆仑穴。
胸闷——内关穴。
牙疼——下关穴。
鼻炎——迎香穴。
感冒——风池穴。
失眠——百会穴。
胃疼——中脘穴。
健忘——神门穴。
人中穴——“救命穴”
足三里——“长寿穴”
合谷穴——“万能穴”
太冲穴——“消气穴”
尺泽穴——“止咳穴”
少海穴——“耳鸣穴”
曲池穴——“皮肤穴”
血海穴——“补血穴”
商丘穴——“消炎穴”
膻中穴——“解气穴”

中府穴——肺之募穴——肺结节、咳嗽、浮肿、胸痛
尺泽穴——肺经之合水穴——哮喘、膝痛
孔最穴——肺经之郄穴——咽喉肿痛、哮喘、失音
太渊穴——肺之原穴——止咳化痰、咽喉肿痛
鱼际穴——咽喉肿痛之要穴——胸闷气短、哮喘、发热
少商穴——肺经之井穴——惊风、癫狂、胸闷
列缺穴——八脉交会穴——咽干、咽痛、音哑

能降血糖的穴位———然谷穴
能降血压的穴位———内关穴
能止痛的穴位———合谷穴
润肠通便的穴位——支沟穴
能宁心祛火的穴位———劳宫穴
对咽炎好的穴位———照海穴
对鼻炎好的穴位——迎香穴
能消炎的穴位———商丘穴
能止咳化痰的穴位———孔最穴
能舒肝排毒的穴位——太冲穴
能滋肾的穴位———涌泉穴
能补钙的穴位———大都穴
能急救的穴位——耳垂
能补气的穴位——气海穴
能健胃消食的穴位———大陵穴

犊鼻穴——穴位常识——消肿止痛
鹤顶穴——穴位常识——膝关节酸痛、足胫无力、瘫痪、脚气
大都穴——穴位常识——胃痛、腹泻、脾热等症状
极泉、尺泽穴——穴位常识——止咳
复溜、环跳穴———穴位常识——手脚麻木
瞳子醪——穴位常识——鱼尾纹
涌泉穴——穴位常识——神经衰弱、脚气病
胆囊穴——穴位常识——急慢性胆囊炎、胆石症、胁痛。
隐白穴——穴位常识——健脾回阳
商丘穴——穴位常识——消炎
合谷、肩井穴——穴位常识——牙痛
下巨虚——穴位常识——肚子痛

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