寒从脚下起,病从脚底除!


脚是人体的第二心脏。 脚虽然位于人体的最低处,但却是人体的根基。 如果一个人的步伐轻快,说明这个人精神很好,如果步伐沉重,说明身体已经筋疲力尽了。

生活中的一些小毛病确实可以从脚上调节。 经络系统和足部反射区是“祛除万病、治病百病”的理论基础。


这里有一些你每天都会遇到的小问题,可以通过刺激足部来缓解。 一起来看看吧~

01眼睛干涩揉大脚趾

宇宙静止技术创始人董老师提醒:“肝主眼,主藏血,津液为泪。”可见,肝脏与眼睛(眼睛)的关系非常密切,所以肝脏功能是否正常,可以从眼睛反映出来。

通俗点说:肝不好,眼睛就得不到营养。 因此,如果眼睛有问题,应该从肝经治疗。


肝经起源于大脚趾的大墩穴,有调肝理气,清热利湿,调血调经的作用。

因此,如果我们感到眼睛干涩、视力模糊,可以刺激大脚趾,以激活肝脏的引流和储血功能,加强肝经的血液,滋养眼睛。

俗话说“血见肝,血见足”。 长期揉搓大脚趾,可以调节人体元气,促进气血津液循环,调节全身血量,维持眼部供血,滋养眼部。 保护眼睛,从根本上缓解干眼症的症状。

02咳嗽、喉咙痛——按压脚背

宇宙静止技术创始人董先生提醒:这招来自小儿推拿。 许多儿童的普通感冒都可以通过专业的按摩来治疗。 我们也可以借鉴这种技术来辅助治疗我们自己的咳嗽。


脚背的远端是下肢经络分布的位置,如握小脚,搓揉小脚,尤其是脚背。 这对风热咳嗽伴有扁桃体炎的人很有好处。

风热咳嗽伴有扁桃体发炎时,脚背上常有明显的阳性反应点,按压时会很痛,所以很容易发现。

用手掌摩擦脚趾和脚背的同时,反向刺激手太阴肺经营点的鱼区。 具有清肺热、润咽、养肺阴、凉血止咳之功效,用于治疗咽喉肿痛、咳嗽少痰之要诀。

揉捏左右手的鱼际、脚趾和脚背,按摩一个脚趾5分钟。 尤其对喉咙痛和不舒服的效果。

03老年人转脚踝——有助于降低血压

宇宙静止技术创始人董先生提醒:脚踝周围有很多重要的穴位,分别是肝、胆、脾、胃、肾、膀胱经,即武术腧穴中的蜀穴、经络腧穴和原腧穴。是脏腑之气血运。 运输、运输和整合的通道。


长期患有高血压的人通常会出现脚踝僵硬的症状。 旋转脚踝可刺激下肢的输血、经络、穴位,起到健脾化痰、滋阴降火、舒经活血、调节五脏六腑功能的作用。 全身血液循环,控制血压。

尤其是老年人,经常旋转脚踝可以增强体质、延缓衰老、降低血压。 每天早晚各做一次,一般每次转100次左右,这样脚就热了。

04消化不良拉脚趾

消化不良、口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应经常拉脚趾。

因为,靠近跖趾背关节处是下肢经络“行穴”的位置,“行穴”可治疗热证、火证,具有清热、泻火、止血、镇痛、滋阴之功效。 ,和养胃。

这就是所谓的“映珠体热”。 因此,根据主脏的主脏病变,根据各经络和营穴,晃动脚趾正好可以刺激足阴阳六经、大肚、内院、行间、行经的行穴。下溪,冉骨,铜鼓。


经常顺时针晃动脚趾,可以达到疏肝理气、健脾胃、清热利湿的目的。

如果有阴虚热、脾胃虚弱引起的上述症状,也可以治疗,但需要逆时针晃动脚趾,以温阳、养脾、养阴、养胃。 轻松解决烦人的症状,随时保持口气清新。

05静脉曲张——踮起脚尖走路

脚尖走路包括脚尖走路和脚跟走路,即用脚趾或脚跟走路。

研究表明,脚尖运动可以收缩和伸展小腿的前后肌肉。 肌肉在收缩和伸展过程中挤压,促进血液和淋巴液的循环,增强局部肌肉和皮肤的弹性。 有利于足三阴经、足三阳经之气血畅通。 两者交替刺激可治病强身。

每天坚持走2到3次,走40到50步,每次换脚趾和脚后跟5到10分钟; 你也可以在现场做足尖练习。

长期练习本练习可以有效缓解静脉曲张,对久坐久站造成的这种情况特别有用。


足尖运动虽然是一种很好的有氧运动,但它不仅可以增加心跳,使心率保持在每分钟150次左右,使血液能够为心肌提供足够的氧气,有益于心脏和心血管健康,而且还可以运动。 小腿肌肉和脚踝防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。

最重要的是,它可以避免膝关节损伤,对于膝关节有问题的老年人来说是一种很好的锻炼方法。 但要注意安全,以免因站立不稳而跌倒,发生意外。

06睡觉流口水——揉大脚趾内侧

脾主运化水湿。 液体为流涎,睡觉时流口水,舌头上有牙印。 这是脾虚的症状,通常被称为湿重。

如何处理?

我们应该从脾经开始。


拇前内侧为脾经之元气之根,是行经之道。 推揉拇内,可健脾益气,和胃化痰,安神安神,促进脾运化化功能。

长期反复推揉,具有运化水之功能,可健脾健脾,预防和消除体内水气异常。

此外,脾经功能强,能增强控制清扫的能力,使唾液上升到口中,但不溢出口外,从而保护口腔黏膜。并滋润口腔。

07抗衰老——经常抬脚

都说老人不能躺着,一躺下人气就消失了。 情况确实如此。 如果能锻炼腿部肌肉,可以加速血液回流,促进心肺脑功能。

动作虽然简单,但长期坚持确实可以有意想不到的效果。


英国女王伊丽莎白二世年近百岁,但她感觉精力充沛。 据她个人透露,她坚持每天脱鞋,高抬脚几分钟是她每天必须做的事情。

08肾气不足揉脚

腰腿酸痛、失眠、多梦、神经衰弱,基本上都是中年以后的常见病。 这不仅是脑老化的表现,也是肾气虚弱所致。

揉脚心可以很好的补充肾气。 中医认为,肾精为脏腑阴阳之本,生命之源。


足底之心为肾经元气之本。 揉搓脚底可滋阴补肾,平肝止风,振奋精神。

经过反复揉捏,肾精升华,滋养润泽人体五脏六腑,温热促进五脏六腑的机能,上述问题自然迎刃而解。

肾经气在下午5点左右最为旺盛,摩擦脚底,事半功倍。

总之,寒从脚底开始,病从脚底除! 脚底的反光区域,映照出全身! 每天花10分钟根据需要按摩和锻炼双脚,相当于给身体的各个器官补药! 坚持一个月,你会觉得神清气爽! 俗话说“药补不如食补,食补不如力补”。

这么好的方法,赶紧告诉身边的朋友,一起来做,一起培养健康的身体。

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