站桩对身体好处这么多,原理是什么?

站桩,简单来讲就是一种锻炼方式,一种对场地无要求,适合各类人群的一种运动,站桩的方法只是站立不动,实则其内部筋肉细胞已开始工作,

完全在于求得身体内部细胞的发展与血液循环之适当,即所谓身体内部呈活动状态,以使身体各器官平均发展,减少心脏扩大后的不良现象。


站桩是完全与其他运动相反的方法来锻炼身体,桩法是筋肉气血的运动,更可说具体细胞的运动,在运动中全身各种细胞器官同时平均发展为原则,

即使全身筋肉疲劳状态,而心脏的搏动并不影响,相反地在运动后尚能感觉到较运动以前的呼吸轻松舒畅,因没有任何招式,所以在运动时脑神经不受刺激,不紧张。

实际上,每个人都可以调动自身的潜能治病。站桩摆好间架,头直、目正、神庄、心静,再加上一些轻松愉快的意念活动,正常人持桩一阵子会自己觉得有劲了(不见得真有劲,自己觉得有劲),

工作生活中觉得精力充沛,不容易疲劳那是因为气血充足了五脏六腑工作正常了,要知道气是支持人的生命、力量、体能等物质性的东西。


正是通过“固本培元”的方式调动人体自身的潜能。

只需简简单单的一站,身体内部微循环就会产生刚柔幷济、虚实相生、动静相宜、松紧有度、错综为用的作用。

站桩很多人主观的认为,这么简单的一个姿势,一动也不动,如何能长力,如何能练好身体?

那是根本不知道站桩还有一个秘密,桩看似站着不动,不但能很快地增长力量,

还可以治好许多在医学上治疗不好的多种慢性疾病,也可调和人体各个经络。桩法有云:大动不如小动,小动不如不动,不动之动才是生生不已之动。

站桩另一秘密~拉筋!

站桩时可以通过拉筋把收缩的筋拉长,增粗,筋长力大,人到老年为什么会弯腰,就是因为筋在收缩了。有人走路后背直不起来像驼背,说明后背筋粘连了,筋短收缩了。

筋是人体的生命线,有打断骨头连着筋之说。骨头断了还能爬行,如果筋断了,动都动不了,所以人体是有大筋支撑的,中医称肝主筋。

拉筋的扽弹使僵硬的肌肉有紧变松。富有弹力,中医称:脾主肉。


通过撑筋拔骨增加了骨头的密度,

中医称:肾主骨!肾是先天之本,脾是后天之本,肝是万病之源。站桩拉筋主要练的是肾,肝,脾,以及五脏六腑。中医有一句话:“筋长一寸,延寿十年”。

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