细腻养肾心得谈,失之毫厘,差之千里

很多人说,唉,你看我开始养肾了,我注意养生了,网上搜了一堆注意事项,诸如不能久坐、不能熬夜、不能纵欲、这些的注意事项,但是其实真正操作起来,里面的坑还是有很多的!


之前有发过一篇内容,是转载自网络上的高人,说养肾的两大核心,一、防漏;二、大量运动 。我认为是非常的有道理,但是如何防漏,又如何的运动,这里面的学问大了去了,因为每个人的体质千差万别,每个人肾受伤害到的程度也是千奇百怪,所以呢,往细节、深处挖,更有利于诸位养好肾,恢复身体!

一、恐伤肾!

肾越伤越容易恐惧,莫名的恐惧,这个恐惧调理不好,会加重伤肾,所以如果你已经证实自己有肾虚的状态,建议不要去看恐怖片、不要去玩太刺激性的项目,比如鬼屋等。

如何才能让自己不恐惧?处于一个相对稳定的,缺少变化的环境,就不容易恐惧,如果是一个陌生的、又充满未知挑战的环境或者事件,极容易造成此类情绪的发生,这个用一个词来形容甚好:“温室里的花朵、瓷娃娃”。所以肾气不足、肾气虚、一般难堪当大任,如果开拓一个事业需要人开疆拓土,那么一般是不愿意接受这个挑战的。

当然,也不是绝对的,有的人不适合外联性事务多的工作,可以选择在一个相对稳定的环境下出谋划策也可!但是能出谋划策,思考全局,本身也是需要能量支撑的,所以想要成就一番事业的师兄们,需要好好的考虑养肾!


二、憋尿伤肾?

第二个衡量肾功能好不好的依据,就是尿的频率,感觉小便的次数比较频繁,或者起夜比较频繁的话,基本上可以说明肾功能是处于虚弱的状态,至于前列腺炎导致的频繁小便的问题,那自然另说!

肾主管水液代谢,所以可以通过体液的输布是否平衡来判断,肾的收藏功能同时起作用,我打个比方,肾就像一个两端开口水袋子,里面装的是海绵,如果这个海绵太稀或者出了问题,水就比较容易再次流出来,其次还体现在汗液的多寡,比较易出汗,比较容易尿频,也就比较容易遗漏、甚至容易滑精等~

所以一旦你的体液代谢失去平衡、肾系统的收藏的功能下降,一系列问题就来了,所以一般肾虚出现了之后,是各个系统都出了问题,所以千万别小瞧这个问题!

有的出租车司机或者大货车司机,经常性的在车上,难以解决小便的问题,所以出现,习惯性憋尿的行为,这样其实是不好的,即使带个成人尿不湿,相信也不要经常性的去憋尿

三、饿伤肾?

适当的少吃,其实问题不大,也不是因为饿直接伤肾,而是由于饿产生的恐惧感伤肾,所以建议是一日三餐正常,可以适当少吃。如果刻意的饿,导致了气血虚,会间接的伤肾。同时还是因为,肾气虚之后,脾胃的功能其实也是受到的影响的,相对而言是比较脆弱,所以建议是保证正常的三餐即可!如果是学了辟谷的功能,这个另说!

四、暗漏伤肾

这个暗漏,最明显表现是意淫,看到画面思绪翻飞,没有刻意的去控制的话,会造成相火妄动,扰动精室,由于经常性的意淫之后,长时间不泄精,就会产生憋的感觉,为什么有的人禁欲没事,有的人禁欲之后,会坚持不住,就看看你是真禁还是表面禁,当然的话,正常的人即使什么也不想,到了一个时间节点,也会出现“思春”现象,男女都一样。

五、寒热皆伤肾

在冬天来临之际,一不小心就会受了寒,身体虚弱的小伙伴这个时候就要特别注意了,身体弱本身就容易遭受寒气的入侵,你自然就会觉得莫名的不适,这个时候可以去澡堂泡个热水澡,驱驱寒气,别不当回事,衣服也要适当该加的加,不然你会觉得身上一直发冷,得不到缓解。

尤其是我们经常锻炼的朋友,要做好保暖的前提下进行锻炼,不然越练越寒,总归是不好!

为什么热也伤肾呢,因为一旦天气过热,身体会很多汗,这些人体阴液大量流失,不能及时得到补充,就会出现虚的情况,虚你会感觉恐惧,感觉到恐惧的当下,说明肾已经虚了!这个时候,可能会比较容易遗精走漏的情况。

六、过度运动伤肾

肾气不足的人其实很悲哀,经不起消耗,比如一个运动 20分钟,合适,30分钟可能就会过了,就可能需要一个短暂的休息调整之后才能恢复,这个调整的时间,或长或短,因人而异!

最后讲一个关于养肾过程一个拦路虎,梦遗遗精的问题,这个问题我之前反复提到过,也是很多人在训练过程,包括养肾过程中要特别注意的,通常可以这样衡量,在养肾过程中,漏的越少,身体恢复的越好,但是引发梦遗的情况特别多,简直罄竹难书,我以前有特别写过一篇文章:世上没有漏体的神仙,这是一篇控遗攻略 希望对你有些帮助!


就像我们练习悬挂一样,20斤的时候,感觉很好,但是50斤就未必,重量就是运动的强度衡量,甚至这段时间20斤效果很好,下段时间,加班熬夜家庭事务繁琐,同样的20斤就不一定效果好,所以我们的重量一定根据当下的情况及时调整,同时注意固精不泄的训练,这才是长治久安之法!

但是及时我们时时注意,处处小心,也会有出错的时候,这个时候我们不要灰心丧气,一定要及时,总结经验,下回再战!

温馨提示:不要自作主张调整,盲目医治,要进行诊断后确定病情采取医治,费钱事小,耽误医治事大。

来源:@哲龙健康

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