补肾虚的最佳方式是运动还是食物?

说一千道一万!!还是那句话!!运动加食物同时!再加上良好的生活习惯!!下面说说我为什么这么说:

1. 运动!适当的运动!记住这里是适当的运动。散散步,或者跑跑步,俯卧撑,跳绳,仰卧起坐,都可以,每天做个半小时,别问我为什么,自己去体会!!

2. 食物!我们要记住哪些食物!比如说羊肉啊,韭菜啊,黑豆,黑芝麻,枸杞啊,桑椹啊,虫草啊,西洋参啊,等等!很多都有这样的作用,自行脑补!有便宜的,也有贵的,根据自己的能力去选择。

3. 良好的生活习惯!早睡早起!不熬夜,少抽烟,少喝酒,尽量控制自己那方面的控制!!如果你的生活习惯不好就算吃的再好!运动在适量也是没有办法的!

最后总结一下,良好的习惯,加上食物,加上运动!!三者缺一不可,三者是相辅相成的,希望大家都健康快乐!!

温馨提示:不要自作主张调整,盲目医治,要进行诊断后确定病情采取医治,费钱事小,耽误医治事大。

来源:@妇科专家王新平

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