头发越掉越多?中医这种方法相当有效!!


《鄂方公赋》:“青云扰,小欢也梳。” 魏庄《酒泉子》:“青云倾,金枕腻。” 梅妆额头,绿云映花似雕。”

这是文学经典中如此令人向往的心情,古人将一头乌黑浓密的头发描述为“绿云”。 然而,现代都市人却常常为自己的“绿云”早白,头顶“云少无云”所困扰。 现代生活中,胡须和头发过早变白、头发干枯、头发少、脱发的主要原因是什么?

根据中医理论,头发是“加血”,“肾之美在头发”。 在中医理论中,头发与肾、肝、脾、胃息息相关。肝藏血,肝血充足,滋养头发不易掉毛; 脾主运化,疏散水,细于发。 肾气充足是头发健康的基础。

头发早白、憔悴或脱发与肝肾两虚、血虚精亏、肝胆火旺、脾胃失调等几种常见的中医病机有关。

中医药护发的原则:补肾益精,滋补气血,疏肝利胆,调和脾胃. 只有肾精充足,气血充沛,经络通畅,才能养出健康的头发。

中医护发方法

1、针灸养毛:

头部不同部位出现过早白发和脱发,说明身体存在不同的问题:

头顶——与觉阴肝经、督脉有关。

选择穴位:百会、四神从、三阴交、太冲。

百会:坐直,在头中线与耳尖连线的交点处。

四神丛:在头顶,百会前后左右各1寸时,一共四个穴位。

三阴交:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内缘后方(取穴于内踝尖正上方4横指处)。

太冲:足背侧,第一跖骨后凹陷处。

针灸操作:以搓指或指压法,用拇指指腹按摩或按压上述穴位,每个穴位按压20次,以自觉酸痛程度为宜,每日2-3次。


额头——与阳明经和脾胃有关。

《内经》云:“女五十七,阳明脉衰,面火,发落。” 头发脱落很多,所以阳明经的气血对头发的健康非常重要。

选择穴位:足三里、合谷、神亭、头尾。

足三里:在小腿前外侧,外膝眼下3寸处,横指(中指)置于胫骨前缘旁。

神庭:在头部,当前发际线中心上方0.5英寸处。

头围:在头侧,当额头上发际0.5寸,头中线旁开4.5寸时。

合谷:在手背,第1、2掌骨之间,第2掌骨桡侧中点处(拇指与食指并拢,取肌肉最高点穴位)。

针灸操作:以搓指或指压法,用拇指指腹按摩或按压上述穴位,每个穴位按压20次,以自觉酸痛程度为宜,每日2-3次。


寺庙——与少阳胆经有关。

选择穴位:率谷、阳陵泉、中渚。

阳陵泉:位于小腿外侧,外膝眼斜下方,腓骨头稍前方凹陷处。

中柱:手背,掌指关节后,第4、5掌骨之间的凹陷处。

苏古:位于人体头部,当耳尖在发际线以上1.5英寸处,角度在太阳正上方。

针灸操作:以搓指或指压法,用拇指指腹按摩或按压上述穴位,每个穴位搓揉20次,以自觉酸痛程度为宜,每日2-3次。


枕部——与膀胱经有关,与肾脏密切相关。

选择穴位: 神术、太溪、风池。

太溪:坐或仰卧,在内踝后缘与跟腱前缘之间,与内踝尖齐平。

肾俞:在腰部,第二腰椎棘突下,左右各1.5寸(横两指)。

风池:在颈部,枕骨下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

针灸操作:指揉法,用拇指指腹按摩上述穴位,每穴20次,每日2-3次,以自觉酸痛为程度。


2.药物生发:

七宝梅炎丹和二至丸具有滋肾阴、益肝血、养发生发的作用。 中草药:首乌、菟丝子、茯苓、枸杞、牛膝、当归、熟地黄、覆盆子、女贞子、旱莲草等,滋阴补肾,益气养血(用药需在医师指导下服用)。

3.茶饮配方:

枸杞、桑葚、黑枣每天用沸水冲泡,代茶饮用。 补肾益精,养血生发。 枸杞、桑葚补肾养精黑发,黑枣养血润发。

4.蜂蜜丸配方:

桑叶、黑芝麻磨成粉,蜂蜜制成丸剂。 可每日服用,以调理因肝经虚热所致的胡须及头发过早变白及脱发。 它通常是有效的。 这个食谱滋养血清热量,滋润干燥和黑发。 桑叶清清生散,散风清热,平肝明目; 黑芝麻滋润脂肪,滋补肝肾,润泽黑发,润肠通便。

5、外洗:

将新鲜的东方叶在啤酒中浸泡7天后,过滤啤酒并清洗头发,同时按摩头皮以滋养发根。 或者取啤酒滤液,每天擦脱发部位一次。

侧柏叶性微寒,入肺、肝、大肠经,有凉血止血、长黑须、止咳平喘的功效。

6、生发食物:

黑五属肾,肾在发。 黑色食物能滋养人体的肾气、精血,气血充足。 头发乌黑有光泽,不易变白。 常用的食物有:黑芝麻、黑豆、核桃、黑米、黑木耳、黑枣、桑葚、各种杂粮等。日常生活要合理饮食,营养均衡,清淡饮食。

7、日常生活:

规律睡眠,调节情绪,避免生气,多运动,经常刷头。

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