花生玉米粥

补血养血 调理肠胃 提高免疫力力 增强记忆力 滋阴补阴 开胃消食 提高代谢 抗衰老 降低胆固醇 助发育

  • 适宜人群:

    一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。

  • 禁忌人群:

    【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。

花生玉米粥 所需材料

  • 花生100g
  • 玉米渣125g
  • 适量

花生玉米粥 做法步骤详解

花生玉米粥1

准备材料

花生玉米粥2

花生玉米渣洗净,提前一晚泡好

花生玉米粥3

将玉米渣花生一起倒入电饭锅内胆中加入适量的水煮制

花生玉米粥4

15~20分钟后煮开

花生玉米粥5

再继续熬煮40分钟左右就煮好啦!(期间要掀锅搅拌,防止糊锅)

花生玉米粥6

盛碗开吃吧!

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