燕麦粥

健脾益胃 补气养血 养血安神 缓和药性

  • 适宜人群:

    【肠道敏感】人慎食。

  • 禁忌人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。

燕麦粥 所需材料

  • 燕麦片适量
  • 山药1块
  • 干果少许

燕麦粥 做法步骤详解

燕麦粥1

准备食材,山药去皮洗净,各种果干备上,即熟燕麦备齐

燕麦粥2

山药去皮洗净切块,果干取少量切碎

燕麦粥3

然后把山药块放入足量水,放中火煮制段生

燕麦粥4

山药段生后,下入即熟燕麦片

燕麦粥5

在煮上几分钟至粥粘稠即可离火

燕麦粥6

一碗健康粥摆放您面前

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