山药南瓜米糊

山药南瓜米糊

健脾益胃 聪耳明目 食欲不振 脾胃虚弱 皮肤赤肿 肥胖病症

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。

  • 禁忌人群:

    山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

山药南瓜米糊 所需材料

  • 山药150克
  • 南瓜100克
  • 糯米20克
  • 水(酌情添加)100ml
  • 蜂蜜20ml

山药南瓜米糊 做法步骤详解

山药南瓜米糊1

糯米洗净提前用水泡30分钟,南瓜和山药去皮切小块备用

山药南瓜米糊2

把泡好糯米,山药,南瓜放入豆浆机中,适量添加水

山药南瓜米糊3

加盖按下米糊健至完成

山药南瓜米糊4

停止工作到出碗中,加适量蜂蜜搅拌均匀(甜度依个人来定)

山药南瓜米糊5

粥的口感非常细腻浓稠

山药南瓜米糊6

可加少许玫瑰花一同喝也很不错

发表评论